明天開學日 教師籲家長陪伴孩子調整身心

農曆春節邁入尾聲，許多民眾趁假期最後一天出門踏青，而明天(23日)就是中小學開學日，就怕學生還沒收心，出現焦慮、拒學等症狀，老師呼籲家長可以陪著孩子，一同擬定新學期目標，並逐步調整生活作息，重新找回學習的節奏。

9天年假咻一下就結束了，許多民眾把握收假前的好天氣，到公園野餐踏踏青，明天(23日)中小學即將開學迎來新的學期，家長跟孩子們準備好了嗎？

幼兒園家長 賴先生：「幼稚園小班，那現在就是開車出門在車上，她都會說她明天不要去學校，那只要睡前講到上課這兩件事，她就會開始在那邊，床上翻滾大吵大鬧。」

小學生 蕭同學：「很想要回去上課。(為什麼?)，因為，因為我每次在學校，很多同學都會陪我玩。」

隨著假期結束，開學的日子逼近，如果學生族群出現頭痛、腸胃不適或是緊張、焦慮，不斷煩惱跟學校有關的事物，甚至是失眠、食慾下降、易怒或抗拒上學等症狀，家長們就得留意，孩子可能出現所謂的開學症候群。

高中生 蕭同學：「超級不想要開學，因為開學之後就要考很多考試，然後還要分科模擬考跟發學測成績，超級可怕，然後就要一大早起床，不能在家睡到12點。」

一連放了30天的寒假，就怕學生一回學校，會出現注意力不集中、情緒低落等情形，有老師鼓勵家長跟孩子，共同準備上課用品一起收心，透過開學儀式感平穩心情，跟開學症候群說再見。

國中國文教師 李美慧：「家人也可以跟小孩聊天，問看看他對新學期有什麼想法，最重要的事情，陪他一起整理書包、檢查作業，把所有的東西準備好，透過準備的過程他就會慢慢地做好，要開學的心理準備。」

雖然今年開學時間比較晚，距離九年級國中教育會考僅剩2個多月，老師也提醒同學，趁剛開學的這段時間，盡早擬定讀書規畫，把作息調整回上課模式，迎接新學習的到來。