兒童近視怎矯正？吃葉黃素有用？護眼六招，照做就對了
內容編輯／Vera Chen
根據統計，台灣小一新生就有高達2成近視，想要避免兒童近視，一定要把握假性近視的矯正黃金期。另外，據說葉黃素能治療兒童近視，別搞錯，讓專業眼科醫師告訴你真正效用！
兒童視力，約8歲定型
兒童視力發展是漸進的過程，剛出生時嬰兒是「大近視」加「大色盲」，只看得見眼前20公分的事物，且對色彩無法知覺、分辨。隨著年齡增長視力慢慢變正常，目前視力篩檢的合格標準，4歲約為0.6，五歲0.7，六歲0.8，七歲0.9，6至8歲視力便趨於定型。
多數醫生建議，兒童年滿3足歲就應該進行第一次視力篩檢，此時孩子已經有溝通與表達能力，能配合進行視力檢查表測驗；另外若是在3歲檢驗出有弱視問題，也能把握黃金治療期及早處理。
兒童視力出問題，徵兆為何？
有時候兒童視力有問題，但孩子不見得知道自己近視與否，因此家長要多留意是否有以下徵兆，提早發現視力問題。
1. 觀察孩子眼睛的外觀
兩眼大小、形狀、顏色是否正常且一致？瞳孔的大小、縮放和反光是否一致？眼球位置是否一致？
2. 觀察孩子日常生活表現
是否會怕光？常揉眼睛？經常跌倒或撞到？不停流眼淚？不停眨眼或眼球不停震動？
3. 觀察孩子用眼習慣
看東西時距離太近、歪頭或瞇眼？經常說看不清楚？不喜歡需要專注用眼力的活動？
兒童近視還有分真假？如何治療？
兒童在中小學時的近視上分成兩種類型，一種是「假性近視」、一種是「真性近視」，這兩大狀況成因不同，可治癒程度也不相同。
【假性近視】
是指兒童因長時間看近的東西，睫狀肌過度使用、無法自然放鬆，這時如果去驗光，就會驗出近視度數，乍看之下好像有一兩百度的近視，但其實只是假性近視，這種度數增加是可被改善治癒的。
▶ 治療方式：點散瞳劑消除睫狀肌之緊張，30分鐘後裸眼視力會進步，而以儀器測得之屈光度數會減輕。
【真性近視】
是一種眼睛的疾病性近視，指的是由於角膜較陡、水晶體較胖、眼軸較長，造成視網膜無法正確成像的疾病。真正的近視只能透過戴眼鏡、隱形眼鏡、手術矯正，但無法減緩度數。
▶ 治療方式：目前對於近視度數的治療方向，主要以穩定度數為目標，包括使用長效型散瞳劑放鬆睫狀肌，或利用夜間配戴角膜塑型片這2種方法。
葉黃素可改善近視嗎？
很多家長誤以為給孩童吃葉黃素，就可以治療近視，不必點眼藥水。對此，新竹麗明眼科診所陳祐瑲醫師澄清：「葉黃素是好物，但是不能拿來治療近視度數！」
針對近視兒童，需要服用葉黃素，只有兩種狀況：
1. 正在接受散瞳劑治療中：近視點散瞳劑的小朋友因其黃斑部曝露較多的陽光下，可考慮使用太陽眼鏡、帽子等遮擋光線，或適當服用葉黃素補充孩子的黃斑部抵抗力。
2. 高度近視孩童：高度近視患者或有黃斑病變者，可補充葉黃素預防黃斑病變。
護眼六招，有效預防近視
台灣孩子的近視比例高，為了幫助孩童控制視力狀況，國民健康署提出「護眼行動六招」，可提供家長作為執行依據。
第1招、每日戶外活動2-3小時以上。
第2招、未滿2歲幼兒不看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時。
第3招、用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-40公分距離。
第4招、讀書光線要充足，坐姿要正確。
第5招、均衡飲食，天天五蔬果。
第6招、每年固定1-2次檢查視力。
（圖片來源：國民健康署）
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