吳敦義前額葉退化！76歲趙少康做「這事」動腦 醫揭積累腦本防失智
78歲前副總統吳敦義因大腦前額葉退化影響表達，76歲的媒體人趙少康日前透露，非常害怕看到身邊朋友失智退化，堅持每天閱讀與親自開車動腦。醫師表示，提早訓練存夠「腦本」可預防退化，但若出現退化徵兆切勿強行駕駛，以免發生意外。
趙少康分享，自己每天清晨6、7點便起床翻閱報紙與網路新聞，準備廣播與電視節目。他強調資訊來源不能單一，必須多方比對國際與國內時事，並深度思考事件背後原因，透過高強度閱讀與邏輯推演，讓大腦持續運作。
除了大量吸收新知，趙少康至今只要狀況允許仍習慣親自開車。他引用英國計程車司機研究指出，開車必須隨時觀察路況、辨識方向並迅速做決策，非常考驗記憶力與判斷力，因此他將日常駕駛視為維持大腦專注與活躍的訓練。
開車防失智是雙面刃？醫揭駕駛大腦五大功能
針對「開車防失智」的說法，台北市立萬芳醫院失智共同照護中心主任陳泓儒表示，開車是一項極度複雜的高階認知整合，過程中必須動用號誌辨識、視覺空間感知、踩踏煞車執行力、注意力集中與路線定向感等五大功能，確實是綜合能力測試。
然而陳泓儒警告，許多高齡駕駛已出現早期認知功能退化或反應變慢，卻仍堅信開車能維持能力而強行上路，在缺乏病識感的情況下堅持駕駛，極易演變成高齡肇事悲劇，因此不建議將開車作為一般的防失智訓練手段。
坐車感覺晃動急煞？家屬觀察駕駛五大異狀
家屬該如何判斷長輩是否已不適合繼續開車？陳泓儒指出，乘客與家屬的第一時間觀察最為敏銳。若發現原本開車平穩的長輩突然開始頻繁急煞、車輛偏晃、轉彎時機拿捏不對，或是停車一直停不好，甚至頻繁擦撞等5大徵兆，都是大腦執行力下降的危險警訊。
當長輩出現上述駕駛異狀，甚至對路線記憶出現混亂時，家屬應及時給予關懷與醫療介入勸導停駕。若能在早期尚未發生交通事故前及時察覺，就能避免因認知功能障礙釀成嚴重傷害，同時安排專業的失智症篩檢與評估。
從興趣出發多動腦 控三高護腦血管存腦本
陳泓儒建議，大腦訓練應從個人興趣出發，挑選新領域學習新知識、操作新工具並保持社交，就像鍛鍊肌肉般建立大腦韌性與腦本。即使日後大腦萎縮，也能擁有更高的抗退化資本，延緩認知功能下降到失能標準的時間點。
除了多動腦訓練大腦韌性，控制三高與維護心血管健康更是預防失智的基石。高血壓與血糖會直接破壞腦血管彈性，應結合地中海飲食與規律運動，促進血液循環並維持血管彈性，從中年開始落實三高控制，才能真正遠離失智威脅。
◎ 圖片來源／翻攝自趙少康臉書
◎ 諮詢專家／陳泓儒醫師