女力「拳」開釋放力量 拳擊運動新奇體驗

現在人普遍運動量不足，由是婦女朋友要照顧家庭大小事，可以運動的機會相對少，善牧基金會竹鹿區婦女服務中心，特地開辦一連8節課的拳擊課程，除了鼓勵在地女性朋友養成運動的習慣，也希望藉著打拳的課程，讓學員體驗到不同的運動方式。

▲擺起拳擊基本姿勢架式十足/記者 蔡育楷 攝

從基本姿勢開始教起，教練也會一一調整學員動作，天主教善牧社會福利基金會竹鹿區婦女服務中心，為了鼓勵在地婦女朋友養成運動習慣，特地舉辦一連8節課的拳擊課，讓參加的學員都感到非常新鮮有趣。

▲天主教善牧社會福利基金會竹鹿區婦女服務中心開辦拳擊課程，鼓勵婦女朋友多運動/記者 蔡育楷 攝

聽著教練口號出拳，看似簡單的動作，不過實際做起來，就感到腿部、手臂的肌肉，會有痠痠的感覺，主辦單位表示，現在人運動量非常不足，加上平常最常接觸的運動都是散步、跑步，所以希望藉著不同的運動方式，讓學員有不同的體驗。

▲運動訓練肌力與耐力，也能保持苗挑身材/記者 蔡育楷 攝

拳擊可以訓練力量，也可以能提昇肌耐力，不但達到運動效果，更加可以紓解壓力，同時，拳擊在鄉下地方也是很少能接觸的運動項目，所以大家學起來都感到好玩，最重要的是，運動還可以讓大家的身材更苗挑。