不是特技表演！挑戰下巴碰觸胸口

你的下巴碰得到胸口嗎？如果有困難的話，就代表肩膀肌肉過於僵硬。肩膀肌肉僵硬的徵兆，最直接就是肩膀疼痛，或是轉頭有困難，甚至手指可以摸到肩膀下有結節。美國職棒顧問在CNN健康專欄中提到，肩膀僵硬就是身體失去平衡，很多人第一時間就是自己伸展或找人幫忙拉開，專家說，這只能暫時緩解疼痛，要小心可能造成關節更大壓力，進一步導致疼痛加倍和損傷。