「每天只睡2小時、都在工作！」高市早苗秀黑眼圈自豪誇張作息，日本上班族憂未來更加過勞

日本首相高市早苗（Sanae Takaichi）除了因為性別，引起歐美各國關注，她本人不久前自爆的「睡眠與生活習慣」，更是成為多個英文媒體熱門話題，因為高市說、她每天只睡2至4小時，其他時間都拿來工作！

這番發言，不只讓外國讀者感到震驚，也使得長期處於疲憊狀態的日本上班族更加擔憂，懷疑這種生活模式下，她是否會改善這個國家的工作與生活平衡問題。

《衛報》報導指出，高市早苗上星期前往國會，在眾多議員面前、指著自己的厚重黑眼圈說道，長時間以來，她一直靠著極少的睡眠，來維持日常高強度工作，但對於這個選擇自己並不後悔，因為這是她與其偶像、「鐵娘子」柴契爾夫人（Margaret Thatcher）共同的習慣。

Prime Minister Sanae Takaichi said on Thursday she only sleeps for between two and four hours every night, while she also faces criticism for encouraging people to overwork.https://t.co/FJBSPKgaIh

— The Japan Times (@japantimes)November 14, 2025

然而諷刺的是，高市早苗這個回答，正好在她被質詢、上台將如何改善日本惡名昭彰的過勞文化時說出。除了在質詢過程，驕傲地展示黑眼圈，她還在國會委員會上表示，自己現在每天大概只睡兩個小時，最長不超過4小時，「雖然這樣大概會對我的皮膚不太好。」

此外，剛剛上台的高市早苗，上星期還有另一個「工作習慣」引發批評，她選擇在凌晨3時、召集幕僚前往官邸開會，準備六小時後登場的預算委員會質詢資料。此舉經過日本媒體曝光後，隨即在社群引發熱烈討論，不少人批評她太誇張，完全不顧下屬感受，面對愈發憤怒的輿論，這位首任女首相隨即取消會議，並公開向幕僚和官邸工作人員道歉。

日本社會一直難以扭轉、要求員工長時間工作的企業文化，這常常包含下班後必須與同事繼續社交互動。沉重超長工時，被視為造成「過勞死」（karoshi）增加的原因之一，也讓精疲力盡的夫妻，更難為該國低迷的出生率做出貢獻。

看見高市早苗的舉動和描述，不免讓外界更擔心，已經習慣、還自豪於這種工作模式的高市，很可能期望員工們，為了推動日本經濟成長、投入更長工作時間，畢竟隨著她與其內閣才剛剛宣誓上任，就著手討論是否要提高現有的「加班時數上限」。

面對外界各種質疑聲音，高市早苗表示，任何改變勞動條件的決策，政府都會把勞工健康放在優先位置，「如果能讓大家按照自己的意願，在兼顧育兒與照護責任之際，也能工作、休閒與好好放鬆，那會是最理想的生活。」

在日本長年以男性為優先的政壇，女性想登上高位或打破天花板限制，透過極端方式強化自身，其實完全可以理解。而且從旁人的反應，高市早苗10月當選自民黨黨魁時的發言，她會放棄追求自身的「工作與生活平衡」，敦促黨內同僚像馬匹一樣努力工作，這點並不是誇大或刻意設置的設定。

眾議員齊藤健（Ken Saito）曾對外表示，他「很擔心」高市的身體健康；在野立憲民主黨眾議員中島克仁（Katsuhito Nakajima）甚至公開呼籲、要她多睡一點。(推薦閱讀)高市經濟學=社畜地獄？日本新首相一面發錢、一面準備鬆綁工時上限　學者：只有0.1%的人想加班到死，「自願過勞」是偽命題

但是，從正式數據來看，高市並非唯一睡眠不足的日本人，儘管很少有人會讓自己陷入如此極端的「最多4小時」狀態。一份世界睡眠日（World Sleep Day）的研究報告指出，日本民眾平日平均睡眠時間為7小時1分鐘，比國際平均足足少了38分鐘，也低於美國、英國、法國、德國、義大利與加拿大。