永壽文教基金會推公益講堂 為尼泊爾的支持

當失眠、焦慮、專注力下降與疲憊逐漸成為日常，理解壓力、辨識身心訊號，成為現代生活的重要課題。久號｜永壽文教基金會響應世界心理健康日，將於10月3日舉辦「久號共好公益講堂」，集結功能醫學、物理治療與身心修復領域專家，從「大腦、身體、修復」三大面向，帶領民眾理解壓力，並學習可於日常實踐的調節方法。活動收入將全數捐助「尼泊爾國際教育支援計畫」，讓參與者在為自己獲得知識與修復的同時，也把每一筆講座費轉化為對高山孩子的實際支持。

本期講堂邀請跨領域專家共同分享，規劃從「大腦解析、身體覺察到身心修復」的完整體驗。第一場「大腦篇」由鴻林診所院長汪郁榮醫師主講，解析數位刺激與長期壓力如何影響專注、睡眠與情緒；第二場「身體篇」在擁悅物理治療所營運長張駿騰物理治療師帶領，讀懂痠痛、緊繃與疲憊背後的身體訊號，並學習呼吸、伸展與放鬆方法。

第三場「修復篇」則由永壽文教基金會執行長蔡佳橖與女性之光協會理事長劉柔萱共同帶領，結合芳療、呼吸引導、溫和瑜珈與水晶缽，從身體覺察出發，陪伴參與者放慢節奏，為長期累積的壓力創造一段真正休息與調節的時間。

本次活動收入將全數捐助「尼泊爾國際教育支援」勸募計畫，支持喜馬拉雅高山地區孩童取得書籍、教材與生活物資。由於當地受洪水、山崩與地形限制影響，物資須仰賴人力或驢隊，歷經三天兩夜山路才能送抵孩子身邊，孩子的學習不能因高山阻隔而中斷。

永壽文教基金會執行長蔡佳橖表示：「我們希望這場公益講堂創造的是一個善的循環。每一位參與者都能帶走真正對自己有幫助的健康知識與方法，而所支付的講座費用，也會全數投入尼泊爾教育支援計畫，成為另一份實際的幫助。這不只是一場為自己而來的講座，也是一份同時照顧自己、支持他人的溫暖選擇。」