寶寶律動音樂讓寶寶更聰明！也提升寶寶肢體協調與身心發展，帶你蒐集動作、歌單
跟隨音樂的節奏，帶著寶寶動動小手和小腳，抱著他輕輕搖晃或旋轉，都有助於寶寶的大腦發展，國際兒童發展專家瑪格莉特‧薩塞（Margaret Sasse）於著作《Smart Start聰明寶寶從五感律動開始》中提及：
音樂與舞蹈對寶寶相當重要，透過歌曲舞動不但能培養寶寶節奏感、記憶力和動作協調能力，也能使內耳的末梢神經獲得刺激，將訊息傳遞至大腦，從而促進寶寶平衡感、身體與空間覺知以及肌肉張力的發展。因此，即便每天只有十分鐘，寶寶都能從音樂律動中受益，也能讓親子間的關係更親密。
圖：shutterstock
適健復健科診所副院長職能治療師張旭鎧老師指出，以音樂為媒介，透過不同的節拍與音調，不但能引導寶寶的動作、誘發學習動機，還能啟發寶寶動覺智能的發展。張旭鎧老師解釋：
在帶著寶寶舞動手腳時，也許寶寶看似只是望著爸爸媽媽咯咯的笑，但其實大腦是處於持續接受刺激並不斷學習的狀態，藉由父母一次又一次的引導，一段時間後，當寶寶具備能力時，便可以不需旁人引導自然而然將之前學習的舞動發揮出來。
寶寶多動好聰明，搭配音樂律動是好方法
現代父母育兒的難處常常在於無法提供寶寶足夠的活動空間追趕跑跳，再加上城市空間的擁擠，孩子常在幼兒階段就跟著大人不習慣動或動得不夠，也因此容易造就許多孩子偏好靜態活動，如：3C遊戲或看電視而不愛體能活動，嚴重者甚至有發展遲緩的問題。
張旭鎧老師分享他個案中，有些小朋友因為活動量不足夠而導致輕微的動作發展遲緩，經過診斷後，他提供給父母的處方籤為：讓孩子每天充分在遊戲跳床上跳躍、活動，一段時間後，孩子的動作發展上即出現大幅度的進步。
因此，張旭鎧老師建議，靜態活動與運動兩者不該有所偏廢，爸爸媽媽應該從小就陪著寶寶多多活動、伸展肢體，以刺激寶寶的大腦與肢體發展，而音樂律動遊戲不失為一個簡單的方法，讓寶寶在嬰兒時期就學著熟悉肢體的運動並認識自己的身體。
親子一起隨音樂律動
音樂與律動帶給寶寶許多益處，親子互動更是強化與寶寶間的親密關係，因為在適當的音樂引導下，爸爸媽媽與寶寶都處於放鬆的狀態，父母可以更敏銳觀察孩子的情緒與反應，從中了解孩子的發展進程；寶寶也能在親密的互動中，學習與家人分享愉悅的感受，並充分感覺到爸爸媽媽的愛與陪伴。
音樂對寶寶來說具有很大的魅力，無論是以帶動唱的方式或單純隨著節奏引導寶寶搖擺，都是與寶寶遊戲很好的互動方式，即便爸爸媽媽歌詞唱的不準確、動作不講究，都同樣可以達成刺激寶寶腦部及語言的發展，更可增加親子間的感情與樂趣。以下介紹六種律動方式，讓爸爸媽媽簡單陪寶寶動動手腳玩律動。
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6種寶寶律動方式
當寶寶還小，家長就可以開始引導寶寶律動，以下是個年齡層適合的律動方式：
2～3個月
搖擺律動
讓寶寶舒服的躺著，並牽著他的兩隻小手，以手部的牽引帶動寶寶身體，向左邊與右邊兩側輕輕交替擺動，擺動的幅度不超過45度，此時寶寶的頭部也會隨著左右轉動。這個搖擺律動可以刺激寶寶身體兩側的發展，並能幫助訓練寶寶頸部的肌肉力量。
手臂律動
隨著音樂節奏，溫柔地將寶寶的兩隻手臂同時舉起或放下，或者以左右交替的方式彎曲、伸直兩隻手肘，幫助寶寶認識節奏並發展他的肌肉張力與身體覺知。
4～6個月
坐姿搖擺
讓寶寶跨坐在大腿上，兩手穩穩扶住寶寶的腋下，隨著音樂，溫柔地讓寶寶左右擺動並輕輕哼唱，這個律動可以讓寶寶覺得有趣並幫助發展平衡感，透過反覆哼唱，還能促進寶寶的語言發展。
上下律動
托著寶寶的腋下，讓他維持直立姿勢，引導寶寶做上下蹲立的動作，但不要讓他的腳支撐他的體重。這個動作刺激寶寶的空間覺知及視覺發展，讓寶寶經驗眼球是如何隨身體姿勢轉動。
7～12個月
毯子搖籃
爸爸與媽媽兩人合力抓住毯子或大毛巾的四個角，使形成小吊床，並輕輕地讓寶寶在吊床中左右擺盪，這個動作將幫助寶寶發展平衡感與空間覺知。
也可以抱著寶寶並保護好他的頸部，隨著音樂溫和轉圈、踏步、搖晃、跳動或將寶寶高舉逗弄，為他的大腦帶來強烈的感覺訊號，提供寶寶絕佳的視覺想像。
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寶寶律動音樂的選擇
許多爸爸媽媽會主動為寶寶選擇認為對他有益的音樂，例如：莫札特，然而張旭鎧老師認為更好的方式是透過觀察，找出寶寶喜歡或熟悉的音樂，而非以爸爸媽媽的立場來選音樂，例如：對某些曲目，寶寶會停下動作來聆聽，或是只要聽到某些音樂，寶寶就會開心地手舞足蹈，投其所好，較能引起寶寶的注意力與回應。
如果是小寶寶（0～3歲）做律動、拍拍手、搖擺身體或親子互動，建議選擇節奏穩定、旋律簡單且重複性高的音樂。以下依不同情境推薦：
10首適合寶寶律動的歌曲
- 《頭兒肩膀膝腳趾》
- 《兩隻老虎》
- 《小星星》
- 《Baby Shark》
- 《The Wheels on the Bus》
- 《Old MacDonald Had a Farm》
- 《Row, Row, Row Your Boat》
- 《Walking Walking》
- 《Shake My Sillies Out》
- 《Zoom, Zoom, Zoom》
適合搭配拍手、踏步、轉圈、揮手、屈膝等簡單動作，或是可讓寶寶跟著家長慢慢走、模仿一些有趣的動作。音樂律動不僅是親子互動的遊戲方式，更是促進嬰幼兒大腦發展的重要刺激來源。
透過節奏、旋律與身體動作的結合，寶寶能在安全、愉快的環境中發展平衡感、動作協調與感官整合能力，同時也強化親子之間的情感連結。與其追求複雜技巧，不如回到「一起動起來」的本質，讓音樂成為日常育兒中最自然的發展工具。
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