你也變矮、駝背、怕跌倒？小心骨鬆骨折失能找上門！(上)【TODAY健面聊｜陳崇桓理事長】

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【段落重點】
00:00 精彩預告
00:50 開場：你是否「骨鬆＋肌少」雙殺中？
01:51 陳崇桓理事長登場
01:56 骨鬆沒症狀？三大居家自我檢查法
04:08 脊椎痛、駝背、變矮都是骨折前兆？
04:57 骨鬆常見四大骨折部位，一旦發生恐影響一生
06:15 髖部骨折為何比乳癌還致命？後果超乎想像
08:41 除了年長者，40+也要當心這些骨鬆高風險族群
09:14 生活習慣、家族史、低體重都是隱形危機
11:12 別只顧骨頭，肌肉流失更讓你失能
11:37 肌少居家快篩！雙手圍小腿＋單腳站立秒測出＋靠牆半蹲
13:27 肌少＋骨鬆＝行動力嚴重受限，生活品質全面下滑
14:31 下集預告

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