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美食

脆口清甜多層次!牛肉炒球芽甘藍

iCook 愛料理

更新於 2025年11月25日01:27 • 發布於 2025年11月25日01:27 • viola料理師

牛肉炒球芽甘藍

球芽甘藍脆口清甜,配上牛肉一起炒,風味很好!這個快炒料理當年菜,也滿適合的喔!

食材

  • 牛肉片(里肌肉部位), 300g

  • 球芽甘藍, 200g(約11顆)

  • 薑(切絲), 1小段/約10g

  • 辣椒(切片), 1根

  • 蒜頭(切片), 5顆

  • 調味料

  • 醬油, 1/2大匙

    • 辣豆瓣醬, 1大匙
    • 烏醋, 1大匙
    • 糖, 1/2小匙
  • 牛肉醃料

  • 醬油, 1小匙

    • 米酒, 1小匙
    • 糖, 1/2小匙
    • 玉米粉, 1大匙

料理步驟

步驟 1:準備動作:1.球芽甘藍洗淨切對半,入滾水中,川燙4分鐘,取出瀝乾水分。2.牛里肌切片。3.蒜頭切片,辣椒切片,薑切絲。

步驟 2:牛肉先醃製(醬油1小匙,米酒1小匙,糖1/2小匙,玉米粉1大匙)混合抓勻。

步驟 3:鍋裡放入1大匙油,中火加熱,鍋熱後加入牛肉片,煎至半熟。

步驟 4:就可以加入球芽甘藍,蒜片,辣椒片,薑絲,拌炒一下,下調味料(醬油,辣豆瓣,糖)拌炒至醬汁濃稠,最後起鍋前才沿著鍋邊加入烏醋,就可以起鍋囉~

步驟 5:美味上桌!!

小撇步
*牛肉選擇有點厚度的會比較有口感喔!
*球芽甘藍在美式大賣場有賣。

若對該食譜有任何疑問,請到原始文章內頁詢問食譜作者喔!

完整食譜這邊看:脆口清甜多層次!牛肉炒球芽甘藍

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