宅家防疫快看！15款超常吃洋芋片熱量超驚人
生活中心／陸俊杰報導
全台武漢肺炎疫情大爆發，許多民眾都減少出門「宅家防疫」，洋芋片可以說是零食控必買的零食之一，追劇、看電影時不知不覺就會吃掉一整包，有營養師提醒民眾，千萬別將自己養成了發炎體質，降低了免疫力，並分享了「營養懶人包」15款洋芋片的熱量、納含量排行榜，呼籲宅家防疫的民眾守住健康也要守住體重。
營養師高敏敏在臉書粉絲專頁PO文分享，指出洋芋片其實熱量不低，以金鴨的鹹蛋黃波浪薯片一包吃完居然快800大卡 逼近大部分女生一天能攝取的一半熱量，鈉含量也高達800mg以上。她補充，衛福部建議，每日鈉總攝取量不宜超過2400mg（=6g的鹽），但小小一包洋芋片直接超過每日總攝取量的3分1。她建議民眾不要一口氣吃太多，可以把要吃的份量抓出來，剩下的趕快封起來，或者和家人一起分享，還能促進感情。
高敏敏表示，其實零食不一定只有洋芋片可以吃，還可以吃「低卡零食」例如：堅果、茶葉蛋、無糖優格、大麥棒、蘇打餅乾等，配一杯無糖綠茶或紅茶也很不錯，呼籲宅家防疫的民眾守住健康也要守住體重。
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