他曝大肚腩變腹肌男攻略 僅花50天
影音編輯／楊巧薇
網紅「Crazy Man 瘋男 Nick」近期為了參加自然健美國際比賽以及發行寫真書，展開了增肌減脂計畫；日前他在臉書分享了自己近50天的心路歷程，從影片中可見他從丟掉垃圾食物開始，接著尋找自己運動的動力，便開始每天健身2-3小時，且每天固定走1萬步，沒有休息日。
▲網紅「Crazy Man 瘋男 Nick」近期為了參加自然健美國際比賽，展開了增肌減脂計畫。（圖／Crazy Man 瘋男 Nick 授權）
至於飲食的部分，Nick表示自己每天攝取2200大卡，不吃任何垃圾食物，連年夜飯、公司春酒他也一口都沒有吃，只吃健康餐；於是在短短的50天，Nick的體脂肪就下降了11.9%，從Nick分享的對比照中，可以看見他原先的大肚腩，已經變成六塊腹肌，超勵志過程讓網友看完直呼「戰勝意志力很強」、「好激勵人心」。
▲Nick僅花了50天的時間，體脂肪就下降了11.9%。（圖／Crazy Man 瘋男 Nick 授權）
▲ Nick展開增肌減脂計畫的前後對比照片。（圖／Crazy Man 瘋男 Nick 授權）
完整版影片請自：https://www.facebook.com/NickRobin2018/videos/778534896405381/