日本各地長壽排名　青森縣「3個致命習慣」吊車尾

【余平／綜合外電】曾以長壽聞名全球的日本沖繩縣，排名竟已大幅下滑？！

《Otonanswer》報導，日本厚生勞動省公布的「2024年簡易生命表」，日本男性平均壽命為81.09歲，女性為87.13歲。

不過若細看各都道府縣排名，過去常被視為長壽代表的沖繩縣，如今已出現明顯變化，最新平均壽命排名中，男性僅排第43名，女性也掉到第16名。

依據厚生勞動省公布的統計資料（5年一次），男性平均壽命第1名是滋賀縣，達82.73歲；女性第1名則是岡山縣，為88.29歲。女性第2名同樣由滋賀縣拿下，平均壽命88.26歲，和岡山差距極小，也讓滋賀成為日本少數男女都名列前茅的長壽地區。

報導指出，曾經高居前段班的沖繩縣，如今不只排名大幅下滑，還成為日本「平均壽命男女差距」最大的地區。

沖繩過去以溫暖氣候與傳統飲食聞名，但近年正值壯年世代因生活習慣病死亡的比率增加，外界認為，飲食西化、汽車社會造成運動不足，都是可能原因。

至於平均壽命排名墊底的則是青森縣，男性平均壽命79.27歲，女性86.33歲，男女都排在全日本最後。報導分析，除了健康檢查受檢率偏低外，當地還面臨飲酒與吸菸比例較高、攝取過多鹽分，以及缺乏運動等多重問題，長期累積下來影響健康。

除了平均壽命，日本近年也愈來愈重視「健康壽命」，也就是人在沒有健康問題限制日常生活下，可以維持正常生活的期間。到了2023年，健康壽命排行榜由長野縣拿下男女雙冠，男性已連續3年居冠，女性更是連續8年排第1。

報導說，滋賀縣與長野縣的共同點，在於地方政府與地區團體積極介入居民健康管理，包括推動減鹽、鼓勵多吃蔬菜，以及由志工進行健康指導等。這類長期措施，也被認為有助提高居民健康意識，進一步拉長壽命。

同樣生活在日本，不同地區卻能出現明顯壽命差距，也讓外界再次關注，地方政策與生活習慣，究竟能多大程度左右一個人的健康與老化速度。