腸病毒拉警報！流行期降低感染4方法+讀懂重症7前兆
近日，衛福部疾管署表示，學校暑假放假後，隨著孩子參與課後、課外活動等，恐讓假期腸病毒疫情再持續攀升一陣子。如何預防感染風險、避免重症危機，是所有爸媽都該留意的事！
嬰幼兒免疫力弱，5歲以下留意變重症
嬰幼兒免疫力較弱，若不小心感染腸病毒，可能會導致廣泛性中樞神經傷害等後遺症，甚至死亡，所以還是要提高警覺。尤其是寒、暑假開學後，幼童群聚與接觸機會變多，往往會出現一波流行，已上學的孩子可能將病毒帶回家中傳染給小小孩。
由於5歲以下嬰幼兒是併發重症高危險群，得腸病毒一周內要特別觀察，一旦發現孩子有「嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌躍型抽搐（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」等任何一個症狀，都可能是併發重症前兆，應儘速帶至大醫院就醫。
大人也會得腸病毒！症狀輕微、但傳染力一樣強
雖然多數腸病毒病例都屬於類似感冒的輕症或無症狀，少數會有手口足症、泡疹性咽峽炎等特殊症狀，但只要給予妥善照護，發病7-10天內多半能痊癒。不過，痊癒後，只會對當次感染的型別產生免疫，所以一生中可能會得好幾次腸病毒。
腸病毒感染並不是幼兒的專利，大人也會得腸病毒，只是大多數症狀都不明顯，與一般感冒不容易區分，痊癒之後，腸病毒還會隨著糞便排出達數周之久，以致很可能在不自覺中，不小心將病毒傳染給家中的嬰幼兒。
4個方法提升防護力，遠離腸病毒
腸病毒目前沒有特效藥及疫苗，最好的預防方法是大人小孩都要注意個人衛生，以降低感染的機會。想讓寶貝遠離腸病毒，以下4個提升防護力的方法，是爸媽可以掌握並帶著孩子做到的：
1 正確洗手，少摸眼鼻口
引導孩子在吃飯前後、如廁後、玩遊戲（玩具）後洗手，並確實做到「溼、搓、沖、捧、擦」5步驟。大人或孩子從外面回到家中應先洗手及更衣，避免家人間交互傳染。在摟抱、餵食嬰幼兒前，應以肥皂正確洗手。
2 環境和用品的正確清消
目前對付腸病毒最有效的方法是－含氯漂白水、紫外線（日晒）、沸水，以上都能降低病毒活性與存活率。建議爸媽要使用稀釋後的含氯漂白水，經常擦拭幼兒觸摸的物品表面。食物要煮熟，沖泡奶粉或飲用水一定要用煮沸過的水。居家環境要保持通風與乾燥，清洗完畢的物體可移至戶外，接受陽光照射，藉紫外線殺滅病毒。
3 避免出入公共場所，不要接觸疑似病患
腸病毒流行的期間，請避免讓孩子前往人潮擁擠、空氣不流通或衛生不良的場域。盡量不要跟疑似的感染者接觸，如有症狀或有接觸病例的家人、同學等，特別是準媽媽、幼童和新生兒，應格外留意。若寶貝被傳染了，宜請假暫勿上課，接受治療並好好休息，並與家中其他幼童隔離。
4 補充營養，提升自我免疫力
由於腸病毒並不能終生免疫，所以平時就要注意營養、均衡飲食、充足睡眠及適度運動，增強個人之免疫力。飲食不僅要攝取蛋白質、脂質、醣類等成長必備營養素，維生素及礦物質也很重要。不易補充的微量營養素，可在正餐之外增添營養補充品，但記得慎選有臨床實驗的大廠牌。