170cm孟子義自豪「成功增胖了」：現在快44kg！ 驚人體重掀演藝圈殘酷面
近日，孟子義自豪宣稱「成功增重兩斤（約1公斤）」，並透露「現在快88斤（44公斤）了」，消息一出立刻在網路上掀起熱議。
孟子義這次增重，是為了新劇《尚公主》中的權謀公主「暮晚搖」一角做準備。角色有大量高強度武打戲，必須展現更強的體能與動作力量感，因此她為自己設定95斤（47.5公斤）的增重目標。不過，目前體重仍僅44公斤，距離目標還有差距。
其實，過去孟子義曾因食物中毒與扁桃體周圍囊腫，進食困難，導致體重跌到45公斤以下。身高170公分卻僅44公斤，讓她的BMI只有15.1，遠低於正常值18.5～23.9，屬於「嚴重消瘦」狀態。營養師指出，長期過瘦可能導致骨質疏鬆、內分泌失調，對女性生殖系統影響尤為明顯。
但在古裝劇拍攝中，為了營造「弱柳扶風」的視覺效果，劇組往往要求女演員體重控制在身高數字的一半以下（以斤為單位），使演員必須在健康與工作需求之間艱難取捨。
為了健康增重，孟子義近三個月展開高強度訓練，每日進行約三小時的騎馬、劍術與力量課程，力求「增肌不增脂」，塑造符合角色「外柔內剛」的線條。飲食方面，她採取「三餐加兩次點心」模式，增加三成熱量攝取，多吃高蛋白食物並搭配綜合維生素。劇組也特地安排運動康復師與健康監測專員，追蹤體脂與心率數據，盡量減少對身材特寫的依賴，改以動作設計凸顯角色張力。
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