勤運動、吃保健食品 羅冠聰：時代推著我走，我選擇好好走下去
前香港立法會議員羅冠聰在2018年出版的《青春無悔過書》當中這樣寫：「所以，有時候，想走也想留下，人就生活在這種矛盾之中。它可以消耗你的能量，榨取你的生命，但也可以成為你的救贖，走下去的動力。天堂和地獄，真的全在一念和捻指間。」2020年6月，他選擇流亡英國，但是沒有選擇離場，反而將流亡心事寫成第二本中文書《時代推著我們前行》。
第一本書《青春無悔過書》可以說是獄中書簡，他在2017年被剝奪議席，同年因參與社會運動而入獄，不過在香港出版完售後，出版社就不願再印，《時代推著我們前行》只能選在台灣出版——他18歲之後離開香港第一個旅行的地方，也是他在離開香港後，所能抵達最接近香港的地方，他來台時總是念叨著「台灣成為最接近香港的可能。」
就讀耶魯、流亡英國，羅冠聰還獲頒時代雜誌影響力人物，這些經歷與頭銜讓他看起來與眾不同，他其實來自一個雙親都不會說英語的家庭，也自認出身辦學差勁的學校，英語能力不如同輩的其他朋友，他擁有許多人在20歲迷惘、30歲的轉變，在身處的位置忐忑，有時會有冒牌者症候群，有時自我懷疑，有時自我疑惑。
羅冠聰今年31歲，大學時就讀嶺南大學，透過加入學聯會參與學生運動，23歲時當選成為香港立法會史上最年輕的議員，但因宣誓誓詞的風波，在2017年夏天被取消席次，同年因2014年所參與的公民廣場案而入獄8個月。羅冠聰出獄後，2019年前往美國耶魯大學就讀1年期的碩士，積極投身海外倡議，在2020年7月香港國安法生效前，便流亡至英國，爾後在英國申請政治庇護。
第一本書寫坐牢，第二本書談流亡，兩件事都是生命中的苦難，究竟有什麼不同？羅冠聰開懷地說，坐牢是過去完成式，回頭來看這是一段成長的過程，認識不同的人，了解不同的生活狀態，加強了自己的韌性，流亡是現在進行式，「唯一共同的是，很多香港人都正經歷坐牢與流亡。」羅冠聰不只出書，他還有部落格，都是希望能讓同道中人獲得安慰與共鳴。
短短10年間，參與社運、競選議員、鋃鐺入獄、流亡海外，羅冠聰從弱冠之年至而立之年。他曾說，這段時光有為人讚頌的一面，但也有青春該有的缺陷和悔疚。
「對我來說，現在也是思考人生重新調整的時刻，我未來想要做什麼？我有什麼除了政治倡議以外的工作與行動？」羅冠聰受訪時這麼說。這些問題，他都沒有答案，「流亡就是不斷摸索與重新思考的過程，思考自己與社群、與社會運動的關係。」環境正在改變，香港政府與香港市民、社運人士的關係都在改變，他有所思考，也因此迷惘。
除了大我的意義，羅冠聰也思考小我的存在。他提及，他已經30歲了，體力不如從前，無法熬夜、必須定期運動、吃保健食品，也開始思考40歲、50歲的時候想要達到什麼樣子的狀態，也得將政治工作、親密關係、個人生活等不同面向一併列入考慮，他很溫柔地說：「照顧自己才能支持身邊的人。」
羅冠聰認為自己對香港有責任和義務，但他不用「扛」這個字，而是真誠地在政治倡議工作中獲得成就感與意義感，且正在實踐自我認同的理念，「如果我沒有成就感、發現與自己理念相距太遠，是不是有可能放棄呢？當然是的。」他這樣自問自答。這番思考不是消極的失敗主義，而是自我反覆辯證的過程。
羅冠聰如今成為香港在反送中抗爭後的國際倡議的重要一員，他在2022年出版的英文書《Freedom》時曾在新書座談便直言：「我的政治生涯與香港民主互相牽連。」該書的第一章，他從父親的故事寫起，當時他所在的農村面臨飢荒，於是他在1970年代末從中國偷渡到香港，「如今，香港從接受難民的地方成為生產難民的地方。」
至於羅冠聰1993年在深圳出生，至1999年才到香港定居，他還記得母親在關口給了他一張港幣，告訴他過了管制站就不再使用人民幣。爾後他在成長的過程中，才慢慢意識到，香港和中國享有兩種不同的權利與生活方式，如今，他他的家族移動軌跡反而土凸顯了歷史的弔詭與矛盾，讓他感嘆這是「悲劇式的歷史註腳」。
羅冠聰的家庭和大多數人一樣，不喜歡共產黨但並沒有太多民主教育，2008年中國在北京奧運獲得史上最多面的獎牌時，他也為中國隊加油，直到在高中時知道了劉曉波的故事，大學時開始參與民主運動。他曾說：「這幾年，香港人已經從支持中國隊，變成支持『中國對面』隊，每次比賽要支持10幾隊，突然變得好忙啊。」
新書正是他最深刻的身受與寫照：「我是被時代推著，很多時候不是自己主動站出來」，他謙稱是普通的學生，在那個時代站出來就成為學生領袖，「滿多時候的確會有冒牌症候群」，所以必須要一直說服自己，有能力透過個人書寫折射香港政治社會的現況。他分享道：「很怕成為與香港割裂的人，於是在這一段時間，即使新聞多麽難受、嘔心，我還是耐心地一篇篇閱讀。」
台灣10年前的社運人士也分道揚鑣，香港街頭熙來攘往，有人走有人留下，台港社會10年來變化劇烈，他倒是豁然開朗認為，社會運動只是人生的階段，並不能定義人生的全部，當時生命階段的位置不代表他未來的人生軌跡；不同時刻的不同追求與規劃，都很特別，也很正常，不需要特別覺得惋惜。他堅定地說：「雖然時代推著我走，但我也自己選擇了這條路，那就是要好好的走下去。」