孩子愛鬧脾氣，怎麼講才聽得懂？陳志恆心理師：情緒才是我們需要關注的焦點，而不只是規矩或道理
有人說，兩歲開始是人生第一個叛逆期，下一個則是青春期。叛逆期這個名詞頗為負面，意思是會故意和大人與常規唱反調；但正面而言，就是一個人開始發展出自主意識，想要自己做決定，並努力探索與嘗試自己與外在的時期。
這是個自然發展的過程，若被過度抑制，長期來看並非好事。
問題是，兩、三歲的孩子就是調皮搗蛋，很有自己的堅持，動不動就發脾氣，情緒反覆無常，俗稱「歡必霸」。而父母總要引導孩子學習規範，該怎麼做呢？
有一天，我帶著女兒到朋友家作客，忘了幫女兒帶水杯。朋友拿出一個馬克杯，倒了半杯水在裡頭，拿給我女兒。女兒歡喜地接住，正要就口暢飲時，我的神經緊繃起來：「慘了！馬克杯，要是摔破了怎麼辦？」
女兒剛在學習如何拿杯子喝水，對於這檔事情正興致高昂，用手握杯子的力道還拿捏不穩，常常翻倒或濺灑一身濕；在自己家裡就算了，在朋友家，可不能造次。
我毫不猶豫，一把抓住女兒手中的杯子，大喊：「把杯子給我！」。
女兒見自己手上的新鮮玩意兒要被奪走，更是緊緊地握著杯子，臉部扭曲，眼淚就要奪眶而出，嘴裡不斷喊著：「鼻要、鼻要、把拔鼻要！」。
我倆形成了一股對抗的力量，僵持不下；我看女兒是用盡了全力，要是我一鬆手，也會是悲劇一場。
當下，我仍緊抓著杯子，和緩地對著女兒說：
「妳很想自己用杯子喝水，是嗎？」
「啊啊啊…..啊啊啊……」女兒仍用力嚷嚷著。
「妳很想自己喝水，但把拔不讓你自己喝，你很生氣，是嗎？」
「啊啊啊…..啊啊啊……」這次哭喊的力道小了點。
「不能自己用杯子喝水，很生氣、很難過吧！」
「…..嗯嗯嗯…..」這次哭喊的力道更小了點。
「把拔不讓妳自己拿杯子，是擔心妳拿不穩，會摔壞杯子，很危險的。」
接下來，我這麼告訴她。女兒的情緒似乎漸漸和緩，手也漸漸鬆開，我順勢將杯子取走，然後說：
「謝謝妳和把拔合作，把拔覺得你很棒喔！」
我趕緊給她一個大大的微笑，並轉移她的注意力到其他地方。
日後，我也在許多孩子挑戰規範或冒險行為出現時，用上前面的對話方式，十次中大概有六到七次，能成功地讓孩子平靜下來。
我做了什麼？只不過是表達我的理解，以及使用正向聚焦罷了！
讀者可以對照著《正向聚焦》的書閱讀，就會知道我正向聚焦在哪些地方。
當然，你一定會問，兩、三歲的孩子，聽得懂你在講什麼嗎？
我想，應該似懂非懂吧！就是因為聽不太懂，所以和他講道理，是一點用也沒有的；而大聲斥責，也只會得到更強烈的反抗。
然而，就算只有兩歲，雖然聽不懂你話語裡的內容，卻可以接收到你的傳遞出的訊息——透過和緩的語調、試圖理解的態度、以及純然欣賞的眼光所表達出來的。孩子感受到自己的需要被看見、心情被理解，卡在身體裡的感受感受獲得了流動與釋放，於是就能平穩下來。這時候再告訴他，你希望他怎麼做，他就比較能配合。
請別誤會，我不是要把「正向聚焦」當作一種控制孩子的手段，而是一種與孩子相處的態度與習慣。我期待的是，透過正向聚焦，孩子能深深感受到自己被理解、被看見與被肯定，而能逐漸長出自我價值，以及面對生命挑戰的力量。
當然，我也有理智斷線，大吼大叫的時候；不過，我仍常常提醒自己，深呼吸，安頓好自己，然後，用正向聚焦與孩子對話。
一次又一次，孩子在學習，大人也在學習。
Photo：unsplash
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