14歲少年挑戰190公斤臥推！下秒撐不住「槓鈴重壓胸口」驚悚畫面瘋傳
不少健身人士喜歡挑戰極限，但一不小心恐會要人命！美國一名14歲的少年近日戰420磅（約190公斤）的臥推後，因為扛不住槓鈴的重量而鬆手，槓鈴下秒重壓胸口的畫面也在網上瘋傳。少年後來更新影片表示，所幸就醫後並無骨折，僅聲帶輕傷與胸口上出現瘀青，但也釣出專家示警，若沒有專業教練從旁協助，後果恐不堪設想。
一名經常在Tik Tok上分享健身日常的14歲少年傑登（Jayden）近日PO出一段影片，只見他躺在臥推椅上，先是舉起225磅（約102公斤）的槓鈴進行熱身，隨後又加到315磅（約143公斤），後來槓片越加越多，最後來到420磅（約190公斤）的重量。不料，傑登卻因承受不起槓鈴的重量，在協助穩定的友人鬆手的瞬間，槓鈴立馬墜下、重重壓在傑登胸口，嚇得旁人趕緊將槓鈴舉起。
影片曝光後頓時引起熱議，短短4天已來到近800萬瀏覽，不少網友都相當擔心傑登的安危。對此，傑登2天前也更新影片回應網友，首先表示當下已立即前往醫院，並照了X光檢查，所幸並無骨折、骨裂或其他大礙，但聲帶有些微受損，胸前也有瘀青：「感覺不像被420磅壓到，更像是胸口被揍了一拳，但我很好，我還活著，我會再次舉重的。」
對此，有專家轉發該影片表示，雖然14歲就能舉起315磅槓鈴的壯舉激勵了許多青少年以及所有對舉重和感興趣的民眾，但影片中的驚悚經歷也彰顯了熱身技巧的重要性。專家表示，像傑登這樣的「非常規」訓練需要專業教練協助、循序漸進地增加重量，並為身體做好應對最大負荷的充分準備，才能避免受傷。
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