影／膝蓋退化酸軟痛成了天候氣象台 中醫陪您護老顧膝
（彰化新聞）【記者陳雅芳／彰化報導】膝蓋疼痛有一部分的原因是源自於膝蓋退化。彰化員生醫院中醫部醫師黃威倫說，台灣大約有百分之十五的人罹患膝關節退化，膝關節退化主因是一種退化性疾病，表現出關節處軟骨退化、骨贅生成、滑膜發炎以及關節變形等，導致了關節腫脹以及發炎性疼痛等症狀。
▲因工作長期需久站、蹲下搬重物，若又沒常做放鬆肌肉、熱敷等日常保健，經年累月都會加重膝蓋負擔，造成膝關節加快退化。
（圖／記者陳雅芳攝，2022.03.16）
黃威倫表示，楊婆婆年輕的時候在市場工作，頂著颳風下雨、艷陽高照，每天不只要久站，還常常要蹲下起身搬動重物。經年累月，現在終於退休了，想要享受含飴弄孫、到處走走的生活，但是膝蓋不管是站、是走都痛，連爬樓梯也痛，想跟三五好友爬山，也因為膝蓋緣故只能打退堂鼓。
黃威倫指出，臨床上常見到患者表現出：沒辦法久站或是久坐、膝蓋僵硬、疼痛、嚴重時甚至膝蓋變形表現Ｏ型腿。有些危險因子可以自我檢視，像是年齡增長、膝蓋曾經受過外傷、肥胖、長時間彎曲膝蓋、女性等，都是增高風險的因素。
▲台灣大約有百分之十五的人罹患膝關節退化，膝關節退化主因是一種退化性疾病。
（圖／記者陳雅芳攝，2022.03.16）
中醫怎麼看退化性膝關節炎？黃威倫說，中醫古代稱為「痹症」，麻痹的痹，意思是關節、肢體等處出現酸、痛、麻、重及屈伸活動不利等症狀，主要認為是年齡與勞動損傷，加上其他危險因子所導致的結果；一般來說，中醫的治療方式有許多：可以根據患者體質開立黃威倫指出，適合的中藥，針灸治療，配合傷科按摩手法，或是外用藥布及中藥熏洗等。
▲黃威倫說，中醫古代稱為「痹症」，麻痹的痹，意思是關節、肢體等處出現酸、痛、麻、重及屈伸活動不利等症狀。
（圖／記者陳雅芳攝，2022.03.16）
根據研究顯示，服用龜鹿二仙膠12週後，受試者下肢肌肉強度皆進步，膝關節疼痛現象顯著改善。但並非所有的膝蓋痛都可以吃龜鹿二仙膠，因為龜鹿二仙膠屬於滋補的藥材，如果處於急性發炎期的膝蓋疼痛、高血壓或腎臟功能不佳的人，並不適合使用，這點要特別注意。
▲膝關節退化，員生醫院中醫部說，可以尋求中醫師協助護老顧膝。
（圖／記者陳雅芳攝，2022.03.16）
平日要如何自我保健呢？適當的散步是可以的，或是有些人會在游泳池裡面走路，在椅子上進行抬腿運動等。另外體重過重的人，減重也是一個方式。溫和瑜伽、太極拳、以及膝蓋周邊穴位按摩（血海、梁丘、陰陵泉、陽陵泉）等，也可透過促進膝蓋周邊氣血循環，達到疼痛緩解的效果。
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