半夜難入睡、白天沒精神？中醫認為失眠與臟腑失衡有關

失眠是中醫門診常見的主訴，中醫師莊可鈞指出，失眠指的是以躺下難以入睡、難以維持睡眠、太早醒來，或是長期無法恢復精神的睡眠，為主要症狀的疾病。

失眠在中醫又稱「不寐」、「不得眠」或「目不瞑」。早在醫典籍《素問‧逆調論篇》中，就有「胃不和則臥不安」的記載；《金匱要略‧血痹虛勞病》中，也有「虛勞虛煩不得眠」的論述。

中醫認為，「白天衛氣行於陽，則動而為寤，夜行於陰，則靜而為寐，入夜則陽氣潛藏於內，人臥則血歸於肝，進入睡眠。」莊可鈞說明，寤的意思是睡醒，而寐是睡著的意思，發生失眠是由於陽不入陰，引起體內臟腑氣血失衡，心神不寧所致，因此人體氣血陰陽平衡協調，才能擁有好的睡眠品質。

失眠影響心肝脾腎四臟功能

中醫典籍常言道，「生病起於過用」，雖非對於睡眠剝奪的直接論述，但仍歸類於「疲勞」、「虛勞」的範疇。

中醫師莊可鈞警告，別小看熬夜看似無傷大雅，失眠對「心肝脾腎」四臟功能有極大的影響。

「心主神明」：人在健康狀態下思考敏銳、反應靈敏，在疲倦狀態下則表現遲鈍、神志不清。

「肝主謀慮」：健康狀態下情緒穩定、決斷力強，病理狀態時，表現易怒、易失眠疲倦。

「脾主運化」：健康時消化代謝功能穩定，長期熬夜則易導致飲食量減少。

「腎為先天之本」：一旦睡眠不足，工作效率、專注力和學習能力，皆將有所降低。

（記者郭岳潭、圖片來源：motionelements）

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