按這三點下半身立刻小一號！搭配「淋巴引流」手法刺激，告別腫泡泡公主

明明沒有很胖，卻總是因為經常久坐或久站，導致下半身水腫嗎？每天只需要5-10分鐘，以植萃精油或溫感凝膠，搭配「淋巴引流」手法刺激下肢三點，就能幫助增加代謝循環，改善易水腫體質！

西班牙皇室御用品牌NATURA BISSÉ推出全套8款居家舒緩身體保養系列，其中「溫感凝膠」配方中含有溫感促進因子，結合傳統的溫暖素材「山金車、生薑、薑黃、肉桂」活絡全身，加強血液循環，緩解充血、發炎、疼痛，改善不適，讓皮膚恢復溫暖，為緊繃的下半身提供溫暖舒適感。

「淋巴引流」按摩手法

使用溫感凝膠搭配「淋巴引流」手法刺激下肢三個淋巴結，幫助循環和代謝增加，肌肉加溫後，血管擴張循環會變快，幫助身體的淋巴液回流心臟，減緩水腫問題。

1.刺激「鼠蹊部」淋巴結：「鼠蹊部」是大動脈與淋巴結的聚集地。首先坐在瑜珈墊上，將雙手手背、手指上下交疊成X狀，交疊的手指垂直插入鼠蹊部腿縫中，用「先下點、再外推」的方式，推20~30下。

2.刺激「膝蓋窩」：平坐地上，腳彎曲讓膝蓋與地面呈へ狀，以雙手捧物的姿勢姆指在前4指在膝蓋窩，捧住小腿4指扣入膝蓋窩，「往深處點推、再往大腿方向倒挖」的律動節奏，推撥20~30下。記得腳不要打直、膝蓋彎起才能刺激到後側深處淋巴，容易水腫的人操作這動作會感到痠麻。

3.刺激「阿基里斯腱」：將雙手食指放在單邊腳跟阿基里斯腱兩側的凹槽處，「點壓、外推」20~30下。

最後收操使用輕柔的收法從小腿腳背開始，撫過腳踝淋巴結，帶到膝蓋淋巴結 30~50 下，這時腳打直順回，避免回流效果不好，再由膝蓋淋巴結輕撫順回大腿鼠蹊部淋巴結30~50下，重複步驟，換腳續做。

沁涼觸感放鬆沉重雙腿

而「涼感身體凝膠」適合放鬆沉重腫脹的雙腿、累積壓力的背部，輕盈的質地搭配令人提振的尤加利氣味，喚醒撫慰因疲累而遲緩的感受，同時具有抗炎效果，還可舒緩肌肉及關節的不適感，沁涼的薄荷醇、舒緩腫脹的樟腦，與玉米發酵糖保濕肌膚，一齊釋放疲勞感及緊繃的肌肉。

「油界新星」THE DRY OILS，按摩不再油膩膩

按摩時除了可以搭配涼感及溫感凝膠外，按摩油也是許多人會選擇的舒緩幫手，「油界新星」THE DRY OILS，沒有一般油質的油膩殘留感，清爽好吸收，塗抹後留下如緞面般的絲滑尾韻，展現令人難以置信的水潤、柔軟、柔軟和透亮質感。

根據不同情境，NATURA BISSÉ共推出四款充滿療癒香氣的植粹精油，煥然一新的「淨化DETOX」、放鬆心靈的「紓壓DE-STRESS」、提振精神、充滿電力的「活力ENERGIZING」，以及緩解緊繃感的「舒緩FITNESS」，不管是在保濕乳霜中加入，邊按摩邊享受香氣療癒，或在浴缸中滴上幾滴，讓蒸氣帶走你的疲憊。

拋光再滋養，感受煥然一新

每天被繁雜思緒所困擾，不如就用「身體去角質霜」幫你帶走心理廢物，採用死海鹽晶、細微碎米粉末與奈米葡萄籽微粒，拋光肌膚，讓葡萄籽油、小燭樹蠟萃取、乳油木果油、維他命E與葵花籽油，重新滋養全身肌膚；「身體保濕乳霜」添加瓊崖海棠油、有機蘆薈、稻米發酵液、脂質複合物，以及抗氧化複合物，為缺水肌膚提供潤澤，柑橘與生薑氣息，感受身心靈煥然一新的體驗。

TEXT／Alice Wu
PHOTO／品牌提供、FG編輯拍攝

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