防蛀長期抗戰！兒童牙醫：預防孩子蛀牙有八大重點
在民國一百年國建署的調查，台灣三歲兒童蛀牙率達61%，六歲兒童更高達79%近八成！為什麼台灣的醫療這麼發達，卻還是有這麼高的蛀牙率呢？
這顯示要對抗蛀牙不是那麼簡單的事，需要長期努力以及落實防蛀的各環節。
「可是每天下班回家累都累死了，哪管的了小孩那麼多，顧得了那麼多？」是許多父母的心聲。是阿，所以有甚麼是比較有效預防孩子蛀牙的方法呢？
一、定期塗氟
未滿六歲以前，健保給付為半年一次塗氟，如果經兒童牙醫評估是容易蛀牙的（高齲齒風險）孩子，可依兒童牙醫指示增加塗氟的頻率，藉由氟化物促進蛀蝕的牙齒再修復（再礦化），氟化物也可一併抑制嗜酸的蛀牙細菌喔！
二、三到五歲要拍過牙齒X光片
當孩子滿三歲以上，具備一定合作能力時，要定期拍攝牙齒X光片。根據美國兒童牙醫學會建議，屬中至高齲齒風險的人至少每一年拍攝一次，低齲齒風險的人每一至兩年照一次。
三、溝隙封填合併塗氟漆
根據2019實證醫學研究論文指出，溝隙封填合併塗氟漆是最有效停止初期蛀牙的方式，比起其他方法，例如用含氟漱口水、父母監督孩子潔牙，或僅有作溝隙封填都更明顯有效。當然也比只是檢查牙齒而沒有任何其他措施，多了2-3倍的機會逆轉停止蛀牙呢！
四、長牙後使用1000ppm含氟牙膏刷牙
實證醫學指出，使用含氟濃度至少1000ppm的牙膏才能有效抗蛀，二歲以下每次使用一顆米粒大小或牙刷面薄薄一層，二歲以上每次使用一顆碗豆大小，每天至少早晚各刷一次。
市售有許多無氟或低氟的牙膏，其實都不適合台灣的小朋友使用，因為台灣沒有飲水加氟，所以普遍孩子還是很容易蛀牙，聰明的爸爸媽媽可要好好選擇喔。
光靠吃氟錠，而沒有使用含氟牙膏，還是很危險喔！根據2012年的實證醫學研究指出，沒有足夠的證據顯示氟錠對預防乳牙蛀牙有效，但對恆牙能降低24%的蛀牙率。
五、乳牙牙套—防止單顆牙再次蛀牙
很會蛀牙的口腔，很不利於口內填補物的維持，補牙的材料在容易蛀牙的口腔壽命很短，而且乳牙的齒質和填補物的鍵結就比恆牙弱，所以常常會有補的脫落，越補越大洞，卻仍無法遏止蛀牙，若是早期就開始蛀的孩子、單顆牙蛀蝕範圍廣，甚至需要根管治療（俗稱抽神經），套乳牙牙套會提供良好的封閉性，有效阻止該顆牙齒再次蛀牙。
六、少吃甜食、減少餐間點心、不含飯
少吃甜食是老生常談，但對有些人來說不容易做到，建議乾脆不要買糖果，更不要放糖果在家裡讓孩子垂手可得，隨時想吃就吃。若真的得吃要採集中時段一次吃完，之後刷牙（僅漱口沒有用喔）。
另外頻繁地進食、吃點心，進食時間長、含飯，也是蛀牙高危險群。
七、開始吃副食品後，減少用奶瓶喝奶、夜奶及睡前奶至戒除
不論是母奶、配方奶或鮮奶，都有乳糖與半乳糖的成分導致蛀牙，所以喝完奶沒刷牙就直接睡覺是很容易蛀牙的，學名叫做「奶瓶性齲齒」，一旦發生會在短時間出現很多顆蛀牙且難以停止，所以專家建議當寶寶開始吃副食品時，可以依照孩子的進食狀況，逐步戒掉用奶瓶喝奶、夜奶及睡前奶，自然就大大降低蛀牙的機會，若真要喝，記得喝完用1000ppm含氟牙膏刷完全口才可以睡覺。
八、未滿六歲，父母是主要負責潔牙者，滿六歲以上，父母監督加強潔牙
孩子未滿六歲，父母（或照顧者）是主要負責幫孩子潔牙的人，若單靠孩子自己刷，長時間會有被遺漏的牙齒，易導致滿口蛀牙; 滿六歲後，可多點比例給孩子刷，但父母親還是要監督及加強清潔。另外，牙線的使用一般是約莫9-10歲才有可能不遺漏的作好，通常孩子的手眼協調能力要到約9-10歲才會比較成熟，可以觀察孩子是否會自行綁鞋帶、綁繩結等精細動作，在這之前，父母親都要擔任監督加強潔牙的角色，不可全靠孩子自行潔牙喔。
大道至簡，繁在人心，想要預防蛀牙可從培養良好的飲食習慣、潔牙習慣、定期讓孩子看兒童牙醫等一一落實，自然就讓孩子遠離蛀牙囉！
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