幸福熟齡論壇／台灣邁入超高齡社會元年！台日攜手探索幸福解方「退休不是終點，第二人生才正要開始」
朱偉銓
圖片 唐紹航、陳睿緯 提供
臺灣即將迎來「超高齡社會」的挑戰，如何讓熟齡族群在健康、財富與生活品質間取得平衡，成為迫切課題。由《今周刊》主辦的「第九屆幸福熟齡臺日交流論壇」週三(9/17)於臺大醫院國際會議中心舉行，匯集臺日學者專家與地方政府代表，共同探討熟齡社會的實踐路徑。
台灣邁入超高齡社會元年
▲《今周刊》發行人梁永煌（攝影：陳睿緯）
《今周刊》發行人梁永煌在致詞時指出，台灣今年邁入「超高齡社會元年」，65 歲以上人口已超過兩成，老化速度更是全球最快，僅花 7 年就從高齡社會進入超高齡社會。他提醒，這將帶來龐大衝擊，政府、企業、家庭與個人都必須及早準備。
梁永煌提到，《今周刊》早在 2004年即關注人口老化議題，並於 2014 年倡議「快樂的第二人生」，2018 年提出「退休練習曲」主張，呼籲民眾在退休前做好身心與財務準備。他表示，退休是福報，不退休也是福報，關鍵在於是否能自在生活。
在健康面，他提醒國人重視肺癌防治，呼籲 40 歲以上應定期接受低劑量電腦斷層（LDCT）檢查；在財務安全面，他則強調詐騙問題日益嚴重，建議透過「房地產預告登記」、大額定存及保單解約註記等方式，為資產多加一道防護。
他最後強調，《今周刊》將持續透過論壇平台推動跨領域交流，陪伴台灣社會共同迎接超高齡挑戰。
從台灣到日本 兩國高齡挑戰下的健康與長照布局
▲衛生福利部政務次長呂建德（攝影：陳睿緯）
衛生福利部政務次長呂建德表示，台灣正快速邁入超高齡社會，這場論壇正好提供各界反思與交流的機會，他表示，自己在過去的公職與研究經歷中，一直對高齡化與少子化問題保持高度關注。
依內政部統計，截至 2025 年 7 月，台灣 65 歲以上人口已超過450萬人，占總人口近 19.7%，即將跨過 20% 的門檻，正式進入「超高齡社會元年」。相比之下，日本高齡人口比例已達 29.3%，是台灣重要的借鏡對象。
台灣的人口結構持續改變，平均壽命也大幅延長，男性約 77 歲、女性約 84 歲。隨著壽命延長，如何縮短「不健康餘命」成為政府的挑戰。衛福部目標是降低至少一成，並持續推動癌症篩檢，尤其是肺腺癌防治，並與國健署合作強化公共衛生政策。
呂建德補充，在長照方面，去年長照經費約 827 億元，今年則編列 1153 億元，首度突破千億元，將擴大覆蓋率，並朝「居家、社區、機構一條龍整合」發展，提供更完整的照護網絡。他也強調，保險與財務保障同樣是熟齡社會的重要議題，必須與醫療、長照一併推動。
三大主題 正視熟齡生活需求
今年論壇規劃三大主題，聚焦於熟齡世代最迫切的需求：
一、智慧科技與健康照護：隨著 AI 與精準醫療逐漸落地，如何利用新技術延緩退化、提升銀髮族健康，成為討論焦點。
二、第二人生與自信追夢：退休不等於結束，而是另一段人生的開端。與會者分享如何在中高齡階段透過持續學習、志工服務或創業，維持自信與活力。
三、理財安全與生活品質：除了資產規劃，如何防範詐騙、確保財務獨立，也是熟齡世代能否過上安心生活的重要議題。
政策×科技×生活 台日論壇凝聚高齡社會多元實踐
▲日本精神科醫師暨作家保坂隆（攝影：唐紹航）
論壇中最受矚目的演講，由日本精神科醫師暨作家保坂隆主講。他以「打造幸福優雅的老後」為題，分享熟齡心理健康與自我實踐的觀點。
保坂強調，人到五十歲後，往往會透過回顧人生來重新定位自己，這種「自分史(personal history)」的整理過程，有助於準備第二人生。
他也提醒，保持學習能延緩腦部退化，而社會支持與情感連結則是老年幸福感的關鍵。
神奈川縣知事黑岩祐治則透過專題影片，介紹該縣推動的「健康長壽社會」政策，說明地方政府如何從居住、醫療到社會參與，打造完整的支持網絡。
臺灣方面，新北市衛生局長陳潤秋以「高齡友善新北城」為題，分享市府如何透過社區據點與健康促進方案，讓長者能在熟悉的環境中獲得陪伴與照護。
除了上述講者，本屆論壇亦有多位醫療、科技與財經專家帶來精闢見解，從人工智慧在健康管理的應用，到熟齡理財與詐騙防範的策略，內容兼具政策深度與生活實用性，為與會者提供多元啟發。
論壇不僅聚焦政策與學術研究，也關注生活面的實踐。現場安排中日同步口譯，讓不同領域的與會者能直接理解彼此觀點，並透過互動討論分享家庭與工作經驗。
退休不是終點 第二人生才正要開始
隨著臺灣進入超高齡社會，幸福熟齡不再只是口號，而是每個人必須正視的現實。透過臺日交流，本屆論壇凝聚出共識：要迎接「第二人生」，必須同時準備好健康、財富與社會連結。
正如保坂隆所言：「退休只是人生的幕間休息，精彩的第二幕，才正要開始。」
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