春節爆肥別慌！高允貞「60→47公斤」甩肉菜單曝光 45歲鄭麗媛也這樣吃
農曆春節9天連假即將結束，每天吃大魚大肉的你，身材準備好了嗎？快來學高允貞、鄭麗媛的「瘦身餐」，抓緊假期尾聲，偷吃步減重！
高允貞怎麼瘦？減重祕訣全公開
以Netflix夯劇《愛情怎麼翻譯？》頂級明星「車茂熙」一角，再度寫下演藝高峰的高允貞，除了擁有「AI級美貌」，窈窕身材也令人稱羨，不過高允貞的精緻外貌也曾歷經一番努力，163公分的她，曾吐露學生時期體重一度飆升至60公斤，之後才靠著規律生活及持之以恆的運動瘦身成功，目前更維持著163公分、47公斤的纖瘦身材。
高允貞除了會靠芭蕾、皮拉提斯雕塑曲線，減脂期間更會靠「花生醬搭配蘋果」健康甩肉，而這個組合也是時下韓國女星熱愛的減肥撇步。
蘋果富含水溶性膳食纖維「果膠」，能促進消化，預防體內糖分和脂肪的吸收，即便攝取量不多，也能迅速產生飽足感，若搭配運動，有助於減重；無糖花生醬則可促進胜肽分泌抑制食慾，效果最長可持續8至12小時，並讓血糖維持較低的狀態。除了高允貞熱愛這個「減重菜單」，尹恩惠、Red Velvet成員Joy也會這樣吃，維持窈窕曲線。
鄭麗媛美味升級瘦身餐
另一位45歲的凍齡女神鄭麗媛，則將「花生醬搭配蘋果」的菜單華麗升級，再加入希臘優格、少許橄欖油、胡椒提味點綴，健康又可口的減重菜單，立刻吸引韓國網友關注，成為話題。
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