告別健身房與冷氣房 大台北秋日搭大眾運輸直奔山林舒壓微健行！

大台北秋日搭大眾運輸直奔山林舒壓微健行，圖為陽明公園小隱潭瀑布 (圖：臺北市政府工務局提供)

【旅遊經 廖晨光報導】
大台北地區生活節奏緊湊，許多上班族平時工作繁忙，長期坐在辦公室面對電腦，運動量嚴重不足，然而，想到運動，不少人對密閉的健身房或重複的器材感到枯燥乏味，又想趁著假期到戶外走走，卻因炎熱高溫或繁瑣的交通與塞車而打退堂鼓，隨著時序來到立秋，夏日暑氣漸漸退去，微涼的山風開始吹拂，正是踏出家門、走進山林的最佳時機！其實不必遠求，大台北周邊擁有極為豐富且便利的郊山資源，只要搭乘大眾運輸工具，就能輕鬆告別冷氣房，展開一場低碳又舒壓的秋日輕旅行，為大台北上班族，推薦多條可利用大眾運輸，直奔山林舒壓微健行提案！

一、陽明山慢步漫遊 沉浸前山公園與瀑布芬多精

前山公園清澈溪流 (圖：臺北市政府工務局提供)

立秋時節，陽明山依然保有夏日的綠意與生機，初秋的山林獨具一份舒適與寧靜，台北市公園處特別邀請民眾把握秋高氣爽的好時節，搭乘公車前往陽明山，輕鬆漫遊前山公園與陽明公園，享受無負擔的山林饗宴。

溪水潺潺綠樹成陰優美山水景色 (圖：臺北市政府工務局提供)

光蠟樹與獨角仙 (圖：臺北市政府工務局提供)

旅程可從陽明山公車總站旁的前山公園展開，清澈的溪流在岩石間潺潺流淌，帶來陣陣沁涼的水氣，當溪水流經紗帽橋下，匯聚成一片寧靜的陽明湖，湖畔特別設置了帶狀安山岩座椅，遊客可以悠閒地坐在此處賞湖光山色，聽著溪流與山風交織的自然樂章，欣賞湖中的蓬萊島，並遠眺七星山層巒疊翠的壯麗景致。清泉流水映照著山景，營造出靜謐的秋日氛圍，讓人自然而然地放慢腳步。

人車分道 (圖：臺北市政府工務局提供)

然後走上前山公園順接陽明公園的「人車分道」步道，沿途茂密的樹蔭交織成綠色廊道，徐徐山風迎面吹拂，充沛的芬多精瞬間令人身心舒暢。沿途只要細心觀察，還能遇見不少山林嬌客，如亮麗寶藍色羽翼的台灣藍鵲成群穿梭，溪流區則有台灣紫嘯鶇優雅的身影與嘹亮的口哨聲，為翠綠山林增添無盡生機。

臺灣紫嘯鶇在前山公園戲水 (圖：臺北市政府工務局提供)

順著步道繼續前行，幽靜的小隱潭瀑布便躍然眼前。涼亭內氣溫舒爽宜人，坐在其中傾聽溪水流經石間的清脆聲響，感受山風拂過樹梢的微微涼意，能讓人徹底忘卻都市喧囂，特別提醒，瀑布周邊與溪邊岩石終年潮濕滑溜，民眾賞景時請留步於步道或涼亭內，保持安全距離並留意腳步，才能享受既安全又愜意的山林時光。

二、新北野山林登場 搭捷運解鎖四條特色步道

搭捷運遊新北鶯歌孫龍步道，串聯鶯歌石與美術館體驗山林藝術之旅(圖：新北觀旅局提供)

除了陽明山的經典路線，新北市政府觀光旅遊局推出第三波「新北野山林系列活動」，主打「搭捷運去爬山」的概念，配合三鶯線通車，讓民眾從捷運站出來就能直接走進山城與淺山，解鎖四條兼具歷史人文與自然的特色步道。

秋日走進新北三峽鳶山步道，搭捷運探訪自然景觀與老街藍染文化(圖：新北觀旅局提供)

9月率先登場的是三峽「鳶山步道」與鶯歌「孫龍步道」。三峽路線巧妙結合了鳶山自然景觀、三峽老街與傳統藍染文化；鶯歌路線則串聯孫龍步道、著名的鶯歌石以及新北市美術館。一趟簡單的捷運之旅，就能同時體驗山林健行、在地人文與藝術薰陶，開啟三鶯地區全新的親山旅遊型態。

秋日走進瑞芳金字碑古道，探訪百年歷史礦業與幽靜森林風光(圖：新北觀旅局提供)

探索樹林多福步道與三角埔頂山，感受秋日近郊淺山的多元山林樣貌(圖：新北觀旅局提供)

10月推出瑞芳「金字碑古道」及樹林「多福步道」。從百年古道、昔日礦業歷史到城市近郊淺山，深度呈現新北山林的多樣面貌。新北市政府觀光旅遊局局長楊宗珉表示，「新北野山林系列活動」希望讓親近山林成為大家日常生活的一部分，隨著交通網絡拉近城市與山林的距離，鼓勵民眾多加利用大眾運輸進行低碳微旅行，活動資訊與報名訊息可至雄獅旅遊報名遊程！

對於平時缺乏運動、又不想綁在健身房裡看螢幕跑履帶的大台北民眾來說，這個秋天不妨給自己一個放鬆的理由，無論是搭公車漫遊陽明山前山公園與小隱潭瀑布，或是搭乘捷運造訪三峽、鶯歌與瑞芳的郊山步道，只需穿上一雙舒適的登山鞋、帶上一瓶水，就能在山風、溪流與綠意的伴隨下，鍛鍊身體同時療癒身心，來場最自在的秋日親山之旅！