楊謹華把運動痛苦變享受　「小劇場」幻想自己是Jennie

楊謹華代言「虎鐵健身 × 器械皮拉提斯」廣告上架IG和YouTube 2個月共破400萬點擊，她和劉以豪、張軒睿、温貞菱共同演繹的主題曲〈虎鐵𝑺𝒂𝒚 𝒕𝒉𝒂𝒕 𝒂𝒈𝒂𝒊𝒏〉討喜又洗腦，就連人氣網紅陳土豆都COVER唱跳拍影片！楊謹華近日再上虎鐵開設的PODCAST《今天不練可以嗎》暢聊她如何從健身痛苦到如今拉著老公Ben一起享受，還爆出做器械皮拉提斯時，會幻想自己是Jennie！

節目一開始是快問快答環節，楊謹華被問到：如果今天不用上鏡不用當演員，起床最想做的事？她回答：「賴床，躺到開心為止才起來。」鏡頭前氣場強，私下最容易放鬆的moment？「運動很出力，再準備做下一個很用力的運動中間的喘息過程我會放空。」把演員楊謹華當成一個角色，最想吐槽她的一句話？「不要再ㄍㄧㄥ了好嗎！」上器械皮拉提斯課時，內心最常冒出的小劇場？「我是Jennie！因為她太完美了，我想要有好身材、好的腰線、腹肌和比例，就必須把自己想成是Jennie。」

不過，楊謹華透露曾在20至30歲期間不喜歡運動，甚至到健身房會感覺有點痛苦。但她明明更小時候非常愛運動，舉例網球項目，她還參加課後輔導，成為區運的後補員，躲避球及排球也都喜歡。可是「到了20、30歲，去健身房真的很痛苦，又不得不去，因為工作要維持要緊實，常會健身到生氣，生自己的氣。面對冷冰冰的器材，每次上完心情都不好。」

因而她後來一直思考為何運動心態改變。很久之前，她在IG影片上看見韓國女星常做皮拉提斯及禪柔，「我覺得這個運動既漂亮優美，又確實可以達到我想要的運動效果」，於是開啟機緣。

她的先生Ben也跟著受惠，「他是長期坐辦公室打電腦，肩膀也有一些問題，可是他每次跟我一起上器械皮拉提斯，他都覺得非常舒服而且有緩解，本來會去找物理治療師，後來就不需要了。」

楊謹華相當自律，但她坦言「小時候我的自律太過逼自己，變成一種負擔」。她舉例，30多歲時她一度「以為自己被酒控制了」，只因喝酒後會變得太開心，其實並未發生不妥的事，但隔天她仍覺得有點小後悔，結果說戒就戒，之後跟朋友出去，可以只聊天，但不沾酒，一戒半年，只因對自己要求完美。如今的她，認為自律應該要在自覺舒服的範圍裡，不應該變成壓力與負擔，才能長期延續。

★《鏡週刊》關心您：未滿18歲禁止飲酒，飲酒過量害人害己，酒後不開車，安全有保障。

加鏡LINE新聞不漏接
陳漢典當眾調戲Lulu　遭王傳一公然喝斥
「康、熙、玲」大合體！林志玲作客《不熙娣》　小S拋地獄哏：我姊姊走了耶