57%國中生陷中重度學習疲勞 兒盟籲下修心理支持方案至12歲

兒福聯盟今天(2日)公布「2026台灣國中生學習壓力調查報告」，調查顯示全台過半、57%的國中生處於中度與重度「學習疲勞」，更有近3成國中生曾因課業壓力過大而產生自傷或自殺的念頭。兒盟呼籲政府下修「心理健康支持方案」適用年齡，並強化校園與家庭支持系統，避免成績導向的條件式關愛。

雙北明星私立國中入學考試在即，部分學校錄取率甚至低至個位數，競爭程度不亞於頂尖大學。在這場「小聯考」前夕，兒福聯盟2日公布「2026台灣國中生學習壓力調查報告」，調查顯示國中生的「學習疲勞」在近年出現惡化趨勢，重度疲勞比例已由2011年的15.3%逐步攀升至2026年的19.2%，再加上中等疲勞37.5%，全台近57%的國中生處於中等以上的疲勞狀態。兒盟政策發展處副處長李宏文說：『(原音)換句話說，每5個國中生就有出現所謂學習過勞的情況。那到底這個壓力源來自於哪些面向？我們做了3個構面的分析，學習壓力的第一個構面，我們看到是生活作息過勞的情況，我們現在的孩子早出晚歸、密集考試、睡眠不足。』

李宏文指出，國中生的壓力來源包括長時通勤、學習過勞與密集考試，調查發現64.7%的國中生每日考試達3至5科，更有16.8%單日考試超過6科。此外，日常通勤亦是隱形的壓力來源，雖然半數學生能在15分鐘內抵達學校，但仍有6.8%的國中生每日通勤往返需耗費超過1小時。在此環境下，僅2成學生每日睡眠能達到8小時，有近2成學生的睡眠時間甚至不足6小時，私校生的情況更明顯比公立學校嚴重。

李宏文表示，許多孩子陷入「只有考好才值得被愛」的恐懼，調查顯示高達44.4%的學生認為當成績表現不理想時，會明顯感受到家長的重視程度下降，這種「成績至上」的家庭氛圍，容易讓孩子覺得父母的愛是有條件的。而同儕間的競爭壓力在私校生身上尤為劇烈，私校生「擔心成績跟不上同學」與「害怕成績差被看不起」的比例分別為69.9%與46.6%，均顯著高於公校生。

令人憂心的是，近3成國中生因課業壓力過大曾產生自傷或自殺念頭，但近四分之一的學生不與任何人談論，有15%學生向生成式AI求助，另有1成找網友尋求慰藉，均超越尋求學校老師或輔導老師協助的比例。

對於國中生的學習疲勞和心理健康警訊頻傳，兒盟呼籲政府應將「青壯世代心理健康支持方案」適用年齡下修至12歲，讓資源提早介入青少年情緒困擾的關鍵期。更核心的解方在於學校與家長必須徹底翻轉「成績導向」的互動，家長應與孩子充分討論，依適性需求共同決定升學體制，並強化校園與家庭支持系統，避免成績導向的條件式關愛，讓孩子明白關心不應由分數定義，從源頭緩解孩子的壓力與孤立感。

※珍惜生命，自殺不能解決問題，生命一定可以找到出路。若須諮商或相關協助，可撥衛福部專線「1925」、生命線專線「1995」或張老師服務專線「1980」。