三高患者逾半不自知！掌握「722量血壓法」，別等心血管出問題才後悔

民眾常以為胸痛才是心臟病，其實女性可能出現持久噁心、疲勞或消化不良等非典型症狀。心血管疾病往往在沒有明顯不適下悄悄發生，成為容易被忽視的隱形殺手。每年9月29日是「世界心臟日」，今年世界心臟聯盟（WHF）延續「守護每一次心跳」主題，指出全球約1/3死亡由心血管疾病造成。國民健康署署長沈靜芬呼籲，民眾應提高警覺，主動辨識身體微弱異常訊號，別等到心痛才行動，從日常守護心血管健康。

每年奪走五萬國人性命　三高患者過半數未察覺

根據衛生福利部114年死因統計，心臟疾病高居國人十大死因第二位，死亡人數達2萬2千人，若加計腦血管疾病、糖尿病及高血壓性疾病，每年超過5萬名國人死於心血管相關疾病。國民營養健康調查顯示，臺灣20歲以上民眾高血壓盛行率30.4%、高血脂31%、高血糖13.1%。三高是心血管疾病重要危險因子，卻有三至六成患者未意識到自身罹病；此外，年輕族群也容易忽略先天性心臟病的相關徵兆。

善用成人健檢揪出紅字　科學護心逆轉慢性病

三高初期沒有明顯症狀，必須透過定期檢查與日常管理，掌握健康狀況。沈靜芬署長提醒，民眾可透過早期發現、風險評估與居家監測防範未然，積極落實四項護心行動：

• 善用健康檢查：30歲以上民眾，可利用公費「成人預防保健服務」或勞工健檢，遇紅字切勿因身體無不適而忽略，需儘速追蹤治療。
• 科學預測風險：透過國健署「科學算病館」網站輸入健檢數據，可推估未來10年罹患冠心病、腦中風等風險等級，獲取專屬衛教資訊。
• 落實722量測：遵守「連續7天量測、早晚各量1次、每次量2遍」原則監控血壓，防範高血壓風險。
• 逆轉代謝症候群：發現三高前期異常，應配合醫療人員指導，改善飲食、戒除菸酒並養成規律運動習慣。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網、圖片來源：motionelements）

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