清明掃墓趕緊看！民俗老師示警「3種人」不宜上山 恐惹禍上身
清明節是台灣重要的傳統節日之一，既是節氣也是祭祖掃墓的重要日子。民間有許多與祭掃禮儀、飲食起居相關的禁忌和習俗，民俗老師提醒，孕婦、幼兒、重病者因氣場較弱，不宜掃墓，不過在遵守傳統的同時，也應理性看待，避免過度迷信。
民俗老師張捷翔說，掃墓時，忌諱在下午，尤其是黃昏後前往，傳統認為那時陰氣漸重，可能招致不祥。但部分地區如閩南，有「清明前三天、後四天」均可掃墓的習俗，時間較為靈活。此外，掃墓時應著裝素雅，避免穿著鮮艷或過於暴露的衣物，以示對逝者的尊重。在墓地大聲喧嘩、拍照更是大忌，被視為不敬，可能「驚擾」祖先，另外，孕婦、幼兒、重病者因氣場較弱，不宜掃墓，易受陰氣影響，且山路崎嶇存在安全風險，隨意踩踏、評論他人墳墓，胡亂許願也都是忌諱，可能招致糾紛或厄運。
張捷翔也繼續說，在飲食起居方面，部分地區保留「寒食」習俗，在清明前1到2天禁火吃冷食。現代多有簡化，但仍有家庭當天不動灶火。祭祀期間宜清淡飲食，忌食辛辣腥發之物，以防氣味衝撞祖先。此外還有忌買鞋、夜晚晾衣的說法，因「鞋」與「邪」同音不吉利，夜間晾衣則易沾染陰氣。清明當天最好不要串門探訪，尤其不要帶祭品如香燭紙錢進別人家中，被視為不吉利。紅白事相衝，傳統上也忌在清明期間舉辦婚嫁等喜慶活動，認為會削弱福氣。此外還要避免借貸或爭吵，因清明「鬼門開」，易惹禍端，借貸則象徵「財氣外流」。
張捷翔表示，路邊可能有人祭祀孤魂，拾取祭品、硬幣等都可能招晦氣。有些地方還流傳著撿拾紅包的禁忌，因為紅包可能是為了過運或冥婚而故意丟棄，不宜亂撿。此外，各地還有一些特殊禁忌，如江南忌用針線，以防「刺傷」祖先；廣東忌掃墓後直接回家；台灣則忌在墓地大小便等。
許多禁忌源於古人對自然的敬畏和民俗心理，現代社會中可酌情調整。若無法上午（上午5點到下午2點）掃墓，可選擇正午陽氣旺盛時；注重心意而非形式，鮮花祭掃、網路祭奠也成為新風尚。但最重要的是，健康與安全應是首要考量，體弱者不必勉強參與。張捷翔提醒，清明節的核心精神是「敬祖盡孝」，在傳承文化的同時，也應以理性的態度面對種種禁忌。
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