《陽光》爆紅！23歲何曼希震撼揭曾赴韓當練習生辛酸 苦撐高強度訓練：硬著頭皮走下去
23歲何曼希參演《陽光女子合唱團》後爆紅，接受時尚雜誌訪問時，提到曾遠赴韓國擔任練習生的日子，讓她更清楚自己真正想追求的是什麼；而後接演《陽光女子合唱團》，更讓何曼希學會勇敢。
在成為演員之前，何曼希曾遠赴韓國接受嚴格的訓練，回想當時高強度的訓練，每個環節都讓她承受極大壓力，甚至形容那段時間根本在苦撐，「那時候也沒有找到紓壓的方法，更多時候是硬著頭皮走下去。」
高壓訓練磨出答案 何曼希發現真正熱愛演戲
然而長時間的高壓，也磨練出抗壓性，更迫使何曼希一遍遍檢視自己的內心，當排除外界的聲音之後，自己真正喜歡的是什麼？未來真正想成為什麼樣的人？答案也是在那段時間慢慢浮現。
疫情成為人生轉機 何曼希回台踏上演員之路
何曼希發現，比起站在舞台上表演，她更渴望透過角色去理解不同人生。就在這個時候，COVID-19疫情爆發，原本規劃好的練習生生活戛然而止，何曼希也因此回到台灣。
雖然許多人把疫情視為人生被迫中斷的一頁，何曼希卻有不同的理解，「我一直覺得老天爺對我蠻好的，就像祂給我這個轉機，讓我知道答案是什麼之後，就繼續幫我往下安排，走上演員這條道路。 」
提到疫情，何曼希也想起在猶豫是否離開韓國時，詢問了高中老師的建議，而老師的建言也成了關鍵指引，「他告訴我，人生最後的終點或許已定，但每個人抵達的方式並不相同。」這句話讓她豁然開朗，領悟到無論是否選擇在韓國出道，終究會回到成為演員這條路上。
爆紅後心態改變 何曼希學會放過自己
走過這一年大量曝光的洗禮，何曼希在心態上經歷了明顯的轉變。曾經他是個完美主義者，極度在意外界如何看待「何曼希」，也總希望不辜負每一次的期待，因此不自覺把工作視為不能出錯的演出。當無法達到心中的標準時，便反覆檢討、反覆懷疑自己，陷入漫長的內耗。
如今，當問題暫時找不到答案時，何曼希也不再急著逼迫自己，而是先好好睡一覺，醒來後，吃頓飯，或戴上耳機，到公園、海邊散步，聽風聲、聽音樂，也聽城市裡的尋常聲響。她笑說，「很多事情未必需要立刻解決，給自己一點時間，答案有時反而會慢慢浮現。」
在表演與生活之間 何曼希找到屬於自己的平衡
何曼希依然是小劇場很多的人，也仍在學習如何與焦慮和平共處。但比起過去，她已不再執著於每件事都必須做到完美，而是慢慢學會辨認自己的狀態，知道什麼時候該努力，什麼時候該讓自己休息。
無論是一個人在公園裡散步，或置身於燈光炙熱、工作人員來回穿梭的拍攝現場，何曼希都努力在表演與生活之間找到平衡，保留一塊能安放自己的空間。因為對她而言，表演是探索世界的方式，而生活，則是讓自己持續感受世界的根基。
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