沒有第二次機會！林哲群贏下每一分背後的秘密

在白色劍道服下的每一次揮擊，都是專注與思考的結晶。

擊劍，這項結合速度、策略與心理博弈的運動，被譽為「腦袋的運動」。每一劍的出擊都必須在瞬間判斷、果斷執行，而在這樣高張力的比賽中，體力與能量補給更是關鍵。這次我們邀請到擊劍選手林哲群，聊聊他眼中的擊劍世界，從賽制節奏、能量消耗到屬於自己的比賽補給儀式，揭開這項「優雅而致命」運動背後的節奏與力量。

(圖片來源： 林哲群 Instagram larrylin_0106)

1.可以麻煩簡單跟大家介紹一下擊劍的賽制以及可以進行補給的時間嗎

擊劍分為銳劍、鈍劍與軍刀三種劍種，每一種都有不同的節奏與思維。鈍劍講求節奏與策略，只能用劍尖刺中對方軀幹才算得分，並依照攻擊權判定分數；簡單來說，就是先發動攻擊的一方會擁有攻擊權。銳劍則是全身皆為有效部位，若雙方同時刺中，會各得一分，講究的是距離與時機的精準掌握；至於軍刀則節奏最快，腰部以上都算得分，多以砍的方式得分，整體比賽節奏猛烈，反應速度要求極高。

三者雖然同屬擊劍，但從戰術思考到爆發速度，各自展現出不同風格。在比賽部分，銳劍與鈍劍的預賽為三分鐘一回合、五分制的小組循環賽；進入複賽後，則改為三分鐘三回合、十五分制的單淘汰賽。軍刀的賽制略有不同，預賽同樣是五分制的小組循環賽，複賽則採十五分制的單淘汰賽，但在其中一方取得 8 分時，會先休息一分鐘。每回合中間都有一分鐘的休息時間，這段時間我們會與教練討論戰術、調整策略，同時也是補充水分與恢復體力的重要時刻。

(圖片來源： 林哲群 Instagram larrylin_0106)

2.感覺擊劍是節奏很快的比賽，請問能量消耗也很大嗎？

我打的劍種是銳劍。對我來說，銳劍相對自由許多，和鈍劍、軍刀不同，不需要爭搶攻擊權、積極進攻，也不像軍刀那樣講求快節奏的連續攻勢。我覺得銳劍是一種非常需要耐心的劍種，必須在比賽過程中一步步鋪陳戰術，建立自己的節奏與系統，才能找到得分的機會。

在高張力的比賽中，專注力往往是決定勝負的關鍵。如果稍微鬆懈，對手就可能趁虛而入。要同時維持專注與體力，對選手來說其實非常消耗能量。雖然外觀看起來不如軍刀那麼激烈，但整場比賽下來的精神與體力消耗都非常大。

3. 可以跟大家分享一下屬於你自己的比賽補給方式（儀式）嗎

比賽中我自己會喜歡吃巧克力，因為我覺得那能讓我在高張力的比賽中更亢奮，會有更強烈想要贏的慾望。補充香蕉和能量飲也是我很重視的一環，畢竟如果在比賽中抽筋或身體出狀況，都會間接影響比賽結果。在等待預賽成績的時候，我通常會戴上耳機聽音樂，讓自己沉澱、調整心態，同時也會回看剛剛預賽的影片，檢討並修正自己的失誤，讓自己在複賽時能有更穩定、更好的發揮。

(圖片來源： 林哲群 Instagram larrylin_0106)

對哲群而言，擊劍不僅是一場場比賽，更是一種修煉。在場上，他用專注與策略拆解對手；在場下，他用節奏與補給調整自己。每一次揮劍、每一次呼吸，都是與自我的對話。

他笑著說：「擊劍的世界很安靜，但那份安靜裡藏著所有的爆發力。」也許正是這份冷靜與熱血並存的特質，成就了他在劍道上的獨特節奏「穩、準、狠，卻又優雅。」