髮量稀少扁塌還狂掉髮？5招「細軟髮養粗」養髮秘訣，跟著做也能逆襲成髮量富翁
細軟髮必看！細軟髮不只髮量稀少，也很容易出現易斷、掉髮的現象，也因此很難將髮根撐起，導致頭髮緊貼頭皮，不論怎麼打理都蓬鬆不起來。如果你也是細軟髮一員，千萬別沮喪，從現在開始養髮還來得及將頭髮養粗！一起看看5招「細軟髮養粗」養髮秘訣，堅持跟著做一定有希望！
細軟髮養粗秘訣：沒事多梳頭
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細軟髮多半是因為毛囊的生髮力變弱，因此想改善就必須從「毛囊養護」下手。梳頭這動作看似日常且不起眼，卻有助促進頭皮血液循環，讓毛囊與皮脂腺獲取充分營養，頭髮才能快速並且更好生長。而擁有一頭黑到發光秀髮的女星李若彤，曾分享自己每天早晚都會堅持梳頭200下，以「前後左右」的方向各梳50下。韓星Jessica鄭秀妍也會隨身攜帶迷你梳在身上，沒事就梳一梳頭髮，讓秀髮更柔順！
細軟髮養粗秘訣：多按摩頭皮
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多按摩頭皮同樣有助促進頭皮血液循環，可利用經絡梳或指腹來按摩，並且於每天洗頭時或洗頭後執行。而經絡梳一般有5至6根梳齒，梳齒較粗、齒距較大、齒尖圓潤，其原理就是模仿人類指腹，從梳、刮、點、按一次搞定，梳髮同時就能達到按摩效果！
細軟髮養粗秘訣：洗髮精關鍵成分
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想要養好髮質，洗髮精的成分也是關鍵！在挑選洗髮精時，建議可留意何首烏、山薑、側柏葉、茶籽提取物等，都是對毛囊有關鍵作用的成分，像是修復受損髮質、刺激毛囊擴張等功效。順帶補充，洗頭時水溫也不能過燙，避免傷害頭皮毛囊，將基本所需的油脂和水分都帶走！
細軟髮養粗秘訣：補充蛋白質
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日常飲食也不能忽略，建議多補充蛋白質，像是蛋類、魚類、肉類、豆製品、牛奶都是不錯的選擇。當蛋白質被吸收後會轉化成各種胺基酸，進入人體血液後會被毛乳頭吸收並合成角蛋白，再經角質化後形成毛髮，也正是為什麼要多攝取蛋白質的主要因素！
細軟髮養粗秘訣：避免頻繁染燙
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頻繁染髮、燙髮真的有必要嗎？即使真的需要，也建議減少次數，並且一定要做好修護。否則久而久之，頭髮將從細軟髮的基礎上邁向更嚴重的髮尾開衩、脫髮等現象，到時就要花費多一倍的時間與力氣來進行拯救啦！
封面圖片來源：IG@dear.zia、小紅書@趙露思
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