立夏如何養身？中醫師建議：多吃紅色食物

明（5日）將迎來24節氣中的第七個節氣「立夏」，意味著炎熱的夏季正式到來。對古人來說，「立夏」是溫度明顯升高、雷雨增多，農作物開始旺盛生長的重要節氣，因此中醫師詹景琦也特別發文教導網友「夏天如何養身」，讓網友能在夏季也保持心情愉悅、身體健康。

中醫師詹景琦表示，過了立夏就代表炎熱的夏天即將來臨，而在中醫五行理論中，夏天屬「火」，對應的器官是「心」，因此有一句俗話「立夏養好心無病一身輕」，至於如何「養心」，詹景琦也分為兩大重點，分別是穴道和食材。

中醫師詹景琦透露，要緩解心悸，最重要的穴道是「郄門穴」，「郄門穴」位於前臂掌側，腕橫紋上5寸的地方，只要每天早晚各按摩一次，每次時間長達5分鐘，就能有效緩解心悸的症狀。除此之外，中醫師詹景琦也特別教導網友如何抓「5寸」的距離，表示食指、中指還有無名指併在一起的指節寬度，就等於2寸，再多加小指指節寬度的話，就是3寸。

在中醫五行理論中，夏季對應紅色，因此中醫師詹景琦建議，要以食材養心的話，適合多吃一些紅色食材，包括番茄、紅蘿蔔、甜菜根、洛神花、蘋果、紅豆還有紅棗等等，貼文一出，網友也直呼「好實用」。