專訪／練肌變熟男　張睿家轉型無極限

「讓盛夏去貪玩，把殘酷的未來，狂放到光年外。」這首阿信創作的電影主題曲〈盛夏光年〉記憶猶新，當年因該片奪下金馬獎最佳新人的張睿家，一轉眼已出道15個年頭，他推出首本寫真書《讀家記憶》象徵蛻變與重新出擊，看著書頁裡新舊照交錯的編排，搭配幾句張睿家的手寫心情語錄，讓人感受到當年青澀的大男孩，成長為男人味爆棚的輕熟男，中間是如何滿載著每個階段的點滴回憶。

訪問當天與張睿家約在經紀公司，推開房門映入眼簾的是他新理的平頭造型，以及鍛鍊有成的厚實身材，跟以往比起來多了陽剛味和成熟魅力。問他為何捨得剪這麼短？他摸摸頭笑說這個新髮型象徵著回歸初心，接下來想讓自己更不受侷限，開創更多戲路可能性，期許兩三年內再拚一部代表作。他老實說以前頗抗拒平頭，因為自知頭型並不合適，從這小細節就可看出張睿家力求改變的決心。

活出人生驚嘆號

《讀家記憶》寫真書一翻開就是張睿家重回《盛夏光年》的海報拍攝地，在花蓮新城照相館的門前，以相同的側臉站姿，拍下一張復刻版寫真。張睿家看著照片感嘆道：「我的人生真的充滿驚嘆號！高中時當了運動員又演了戲，大學時拿了亞洲盃第二名（拔河比賽），得到保送資格，那年也拿到金馬新人獎。」憶起當初入行，也算是誤打誤撞，張睿家高中時在打工的麵館被發掘，在好奇心驅使下開啟演員之路，一連演了許多齣電視劇《七年級生》、《愛情合約》、《惡男宅急電》、《東方茱麗葉》等，20歲時拍了第一部電影《盛夏光年》就拿獎，讓張睿家一夕成名。

其實花蓮算是張睿家的福地，也是他的第二個家，《盛夏》之後許多作品都在花蓮取景，在當地結交了許多朋友，每當殺青後便想直奔去散心。這回既然要拍寫真書，他心想花蓮是再適合不過的地方了，也象徵著回歸原點。寫真書中超過十種以上造型，最大膽的就是只穿一條小褲褲躺在床上，還得擺出撩人姿勢，讓張睿家直呼很害羞。他謙稱肌肉線條沒有拍電影《想飛》時狀態好，畢竟拍那部片時每天都吃水煮餐，體脂肪降到8%，如果有機會拍第二本寫真的話還有進步空間。

發憤減重勁曬腹肌

別看張睿家現在帥到沒朋友，其實小時候是個胖小弟，國小六年級154公分、56公斤的身材讓他超自卑，直到畢業那年暑假瘋狂打籃球，才抽高變瘦，他笑說：「小時候的夢想就是當體育老師，雖然是胖子可是很好動，根本沒想過自己有一天會演戲，而且一堅持就是這麼久。」

好不容易瘦下來，豈料25歲又復胖陷入低潮，張睿家坦言那段時光正處徬徨期，朋友一約就出去吃喝玩樂，完全不懂節制，「25歲拍完《陽陽》後體態開始走樣，我記得胖到82公斤吧，比標準體重多了10公斤。」那時張睿家沉寂了一段時間，最衝擊的一次是有記者當著他的面，問他老闆：「這是你們家新人嗎？」他驚覺不能再繼續胖下去，開始反省檢討，並用極端、不健康的方式減肥，僅花一個多月就從82降至68公斤，後來透過朋友認識健美選手，才開始有了正確的健身飲食觀念。

「我跟著健美選手練了三個月，雖然體重回到72公斤，但全身超精壯，在26年的人生中，第一次看到自己有腹肌！覺得很不可思議。」他記得拍《盛夏》時還有一點小肚子，自嘲當時的身材根本是小孩子，「因為運動員追求的是爆發力或肌耐力，不會特別雕塑線條，所以當我持續健身兩、三個禮拜時，看到腹肌形狀慢慢出來，就更有動力想讓線條更明顯，此後也養成了健身的習慣。」

穩交女友爆好事近

從青澀到成熟細膩，是張睿家對15年來轉變所下的註解，「現在跟15年前的心態落差很大，那時對事業沒什麼企圖心，覺得自己還很年輕，有時間慢慢耗。可是現在不一樣，我會想設定更多目標，有規劃地去一一實現，感覺好像沒時間了。像今年來說，這本寫真書就是我很好的出發點，回顧這15年來的養分，造就現在的我。雖然有這麼多的高低起伏，但真的覺得我滿幸運的！」

除了維持好狀態隨時迎接挑戰，張睿家也認真過生活，與歌手女友黃安若穩定交往多年，個性變得比以前細膩，會願意為對方改變、著想，「愛情中，可以藉由對方看到自己的缺點，人不是完美的，沒有人可以去改變任何人，只有自己能改變。當你看到自己的缺點時，如果自己願意改變的話，你就真的改變了。」

除了拍親密戲會記得報備，兩人也早已認定對方，討論過婚姻大事，張睿家將時間表設定在兩、三年後，希望這段期間再拚一部代表作，「我當然還是想證明我可以演戲，想從不同角色中跳脫出來，很想再次證明自己。」他認為演員是很有彈性的，不論是反派、古裝還是體育題材的作品都想嘗試。好的劇本要等機會，但張睿家已為下一個人生階段做好全力衝刺的準備。張睿家《讀家記憶》簽書見面會將於9月30日在金石堂汀州店舉辦。

♦張睿家《讀家記憶》簽書見面會將於9月30日在金石堂汀州店舉辦。

♦《讀家記憶》寫真書一翻開就是張睿家重回《盛夏光年》的海報拍攝地，在花蓮新城照相館的門前，以相同的側臉站姿，拍下一張復刻版寫真。

♦寫真書中超過十種以上造型，最大膽的就是只穿一條小褲褲躺在床上，還得擺出撩人姿勢，讓張睿家直呼很害羞。

♦張睿家國小六年級154公分、56公斤的身材讓他超自卑，直到畢業那年暑假瘋狂打籃球，才抽高變瘦。