以「專注」貫穿人生，積極不心急，夢想不設限－戴祖雄Hero
沒能成為一位運動員，這份遺憾在祖雄心裡深深扎根，對他而言，當初是自己向周邊一切妥協了，如果信念夠堅定，機會不會離他遠去。
「比起抱怨環境不好、不公平，我們更應該去選擇環境。」
榮獲300多座冠軍，追隨父親的腳步成長
「你想要什麼就去爭取。」這是父親最常告誡祖雄的一句話，祖雄的父親作為一位重機賽車手，贏過大小賽事300多個冠軍，從祖雄童年時期開始，爸爸就是絕對的偶像，這對祖雄的運動生涯養成至為關鍵。
但社會是現實的，在馬來西亞有嚴重的種族問題，包含求學或者就業，有近70%的保留名額會留給馬來人和原住民，祖雄很清楚，爸爸若不是受困於此，早就在最高層級的MotoGP（世界摩托車錦標賽）賽事征戰了，每次看到推派的選手都不是憑實力比下父親，祖雄心中都感到強烈的不平衡。
求學生涯的祖雄，已經先後在桌球與足球項目成為校內首屈一指的選手，同個地區找不到競爭者，但大環境不斷給出強烈暗示，運動員的前途是荊棘滿布的，也因此祖雄在爸爸的建議與鼓勵下，報名某次國際模特兒徵人海選並順利出道。
時至今日，沒能成為運動員的現實還是在祖雄內心留下深刻的印子，他認為自己不是沒機會，而是在當時先選擇了低頭妥協，「環境不好是現實，但我們可以選擇換個環境，甚至是創造環境。」這樣的體悟，對於祖雄日後碰到困難時的態度建立影響相當深遠。
在演藝圈的浪潮下，秉持運動員初心
「在演藝圈1年就好像是10年。」祖雄若有感悟的說道，演藝事業非常注重生活與觀察，要成為一個好的演員，就必須先體會人生百態，祖雄表示，「無論戲裡戲外，想要扮演好一個脫俗的人，必得先懂得世俗。」如此才能達到更高的境界，這會是他一輩子的功課。
而藝人為了贏得觀眾的喜歡，勢必會互相競爭，但童年運動員的背景，讓祖雄可以從一種正面積極的心態去面對演藝圈的現實跟殘酷，要勝利不意謂著不擇手段，運動員的信念教會祖雄如何表現自己，如何有格調的各憑本事去競爭。
「態度會決定高度，我懂得如何面對失敗，就像球員一樣，打輸了要檢討自己哪一球打得不夠好，或者比賽前的練習不夠，又或者練習方向跟狀態不對等等。」
「如果我落選一個戲劇的角色出演，我很清楚不是因為我不夠好，而是自己努力還不夠，又或者我不是導演需要的類型。」祖雄總是保持這樣自信不自大、積極不自卑的態度去反思還有什麼地方可以調整，這點對於祖雄的人格塑造至為關鍵。
身為運動領袖代表，如何回饋社會
來自新加坡、獲獎無數的綜合性雜誌《Prestige 品雜誌》每年都會舉辦《40 UNDER 40 世代新領袖》盛會，媒合了40位台灣各領域發光發熱、具創新力的40歲以下菁英，期許他們能在社會上發揮影響力與領導力。作為2020年的運動代表，祖雄期待自己能藉著這項榮譽傳達正確的健身觀念。
「能在2020令人百感交集的年份得到這個獎，對我而言意義深遠。」
身處影音直播、網路串流服務都很發達的社群時代，影視圈曝光的載體一再更新，祖雄也在籌備經營自己的影音頻道，「這跟演戲有點不同，在YouTube每一支影片都像是一集獨立企劃，我也在練習如何當好一位節目製作人。」
在這個時代，任何人都可以輕易藉著拍影片上傳表達自己的想法，有些影片破百萬次觀看，但也有些乏人問津，而這一切並不與專業呈正比。手持多張健身教練、營養管理師證照的祖雄，對於大環境的現實不再選擇妥協，「跳脫自己的角度，如果我是一位完全不懂健身的觀眾，會被誰的影片一眼吸引？」
「別人的經驗當自己的經驗，就不用自己當實驗。」對祖雄而言，傳遞健身觀念是大眾教育，檢討自己哪裡還做得不好，如何由淺至深吸引各種需求面向的觀眾，是他還需努力的地方。
動靜皆宜的祖雄，「專注」兩字貫穿人生
「積極跟心急是不同的，如果你是急著完成一件事，就會去要求別人，但積極更應該放更多的心力在要求自己。」
個性閒不下來的祖雄，喜歡利用時間去挖掘、放大自己的興趣，除了運動之外，祖雄擁有包含彈吉他、繪畫等多項靜態技能，有很多網友問祖雄，「你又健身又繪畫彈吉他，能文能武阿？」但這兩件事情對祖雄而言都是同一件，就是專注。
「在運動場上，兩個很強的選手彼此較勁，更專注的一方就會是得勝者。」
只要專注就可以得到樂趣；只要專注就可以有所體悟；只要專注就可以享受過程並收穫表現。祖雄表示，「現代人很難真的做到這點，喜歡滑手機，能分心的事情太多了，」祖雄笑著說道，「我的手機裡只有一款遊戲『中國象棋』，對我而言，專注是一種好習慣的養成，我人生最大的兩件重心就是健康事業和演藝工作，而要有好成績的關鍵就是專注並且全心投入。
累積生活閱歷，在戲裡扮演另一個靈魂
在祖雄的個人社群，可以看到電視節目主持人、營養師、廚師、健身教練、吉他手、救護技術員等身份，但放在最上頭的是「演員」，演戲是祖雄的摯愛，也是人生志業，「演員可以扮演別人，可以跳脫自己，這是一種很難形容的感覺，就像把別人的靈魂放進自己身體裡。」
舉個例子，祖雄曾在2016年發表第一首個人音樂作品《我愛你是我自己的事》，唱歌並不是他有自信的才藝，花很多時間與心力準備的同時，祖雄在戲裡扮演一位民歌餐廳的吉他手，他不是用「戴祖雄」這個身份，而是用劇中角色唱這首歌。
每次參加試鏡或者選角，祖雄都會做很多功課，包含融入當地語言環境、揣摩角色人生觀、愛情觀與交友圈等等，但祖雄很多時候必須面對「試戲」，試戲是不會提供角色完整背景的，只會簡單交代個性與幾句台詞，演員就必須在當下「進入」角色，是非常艱鉅的挑戰。
因此，祖雄在學習演戲的過程中有深刻體悟，不管是健身或者學吉他、繪畫，老師教什麼都可以照著做，但演戲與眾不同，不是老師哭你就跟著哭，「演戲不是模仿，而是老師在挖、你在掏，作為一種人生閱歷，如果你一直掏，很快就會掏空，在掏之前要先填進去，要先有足夠的生活經驗累積。」
作為故事的男主角，想被世人如何銘記
祖雄是很典型的處女座A型，對於眼前的成就很難感到滿足，永遠在找自己的缺點。聊及未來的目標時，祖雄最大的心願是能夠開心快樂，畢竟在健身、健美這塊領域，很多人會為追求成績或增強爆發力打針吃藥，或為追求減肥而過份節食，這就是本末倒置，健身的最高原則應該是健康，這道理簡單卻容易被忽略，祖雄希望能一直謹記這點。
至於事業上的目標，祖雄想拍出具代表性的影視作品，對祖雄而言，他還沒有留下任何深植人心的對白跟角色形象。「戴祖雄是誰？拍過什麼戲？即使我拍了超過20部的影劇作品，我在這個業界還是很新，以演員這個身份認識我的人還是很有限。」
每位演員都是全心全意投入在每部電影作品，但人們選擇用什麼形象記住你，那就是另一回事。祖雄接著說道，「戴祖雄在娛樂圈努力10幾年，市場目前給我的答案是『健身教練』，社會大眾的回饋一直都存在，提醒我們必須更努力。」
10年前的祖雄，演不出現在角色需要的經歷，抱持專注、不設限的精神，祖雄正在充實生活能量，正在積累生命厚度。祖雄是誰？演藝生涯以健身形象起家的他，未來絕不僅止於此。