嘉榮社區快樂大腦認知活化訓練：提升榮民眷長輩認知×情緒韌性

【勁報記者于郁金/嘉義報導】臺中榮民總醫院嘉義分院精神部近日前往嘉義市福民社區活動中心舉辦「快樂大腦．健康長壽-高齡者認知與情緒韌性提升」心理健康講座，吸引多位榮民(眷)及在地長者踴躍參與。

其中一名82歲榮民黃奶奶課後分享表示，透過成語聯想與腦力練習，感覺腦筋「動起來了」，原本擔心記憶力退化，現在知道只要持續練習，大腦也能越用越靈活。黃奶奶直呼「學習沒有年齡限制，活到老，學到老」！現場氣氛溫馨熱絡。

中榮嘉義分院精神部臨床心理師劉子聖表示，本次講座從認識大腦構造出發，深入淺出介紹大腦神經可塑性，大腦就像肌肉一樣，透過「認知活化」訓練，可以持續保持健康與彈性；為讓榮民(眷)及長輩即學即用，現場安排「成語聯想」與「聯想力訓練」等趣味互動遊戲，讓社區榮民(眷)及長輩在歡笑與腦力激盪中，實際體驗「大腦健身房」益處。

除認知功能維護，劉心理師特別強調「情緒韌性」重要性，並將其比喻為大腦「防彈衣」，他指出面對老化與生活變化所帶來挑戰，若能建立正向情緒調節機制與壓力因應策略，將有助於提升心理穩定度與生活滿意度。

講座同時分享大腦保養四大原則「吃對、睡飽、多動、連結」，提醒長輩在日常生活中落實均衡飲食、充足睡眠、規律運動及維持人際互動，從全方位守護腦部健康。

精神部主任司徒彗真表示，面對超高齡化社會來臨，醫療機構肩負不僅是治療疾病，更承擔預防與健康促進重要責任，透過走入社區舉辦心理健康講座，期盼提升榮民(眷)及長者對認知保健與情緒調適重視，讓專業醫療資源更貼近民眾生活需求，未來嘉榮將持續整合跨專業團隊力量，深化與社區的連結，守護長輩身心健康，陪伴每一位長者安心樂活、健康老化。(臺中榮民總醫院嘉義分院提供照片)