Garmin健康私廚打造精準生活感 Venu X1優雅配色與健康儀式隨行迎接新春煥新生活

Garmin觀察運動數據顯示，自2023年以來，全球用戶活動量持續攀升。其中，高強度間歇訓練（HIIT）成長82%、室內有氧成長30%、複合式運動（multi-sport）成長38%，明確指出現代人對有氧與肌力並進的訓練需求顯著提升。同時，台灣的運動社交熱度也持續增溫，高爾夫球運動成長18%、球拍類運動成長67%，這都顯示運動訓練已逐步融入生活社交與日常互動中，成為不可或缺的一環。

為了迎接新春，Garmin以「#好食 #好動 #好生活」作為健康生活型態的三大核心，透過Garmin健康生態系，完整串聯飲食營養、運動訓練、身體恢復與運動社交，真正實現「健康，為你量身打造」的承諾。Garmin推出多款美型健康錶款，以滿足多元的生活風格需求，包括展現菁英時尚的Venu X1、支援高強度訓練節奏的Venu 4，以及陪伴日常活動、建立健康習慣的vívoactive 6，確保每種生活型態都能在Garmin找到最適合自己的健康節奏。

適逢春節團圓時刻，Garmin特別邀請「營養科學家」劉沁瑜教授，從專業角度分享「好食」的健康飲食觀念。劉沁瑜教授更傳授如何透過Garmin健康生態系的整合，獲得更全面的健康管理，指導大眾如何吃得對、運動得更有效，安心享受美好新年。

劉沁瑜教授表示：「『健康』是一個需要被持續串聯與檢視的過程，從吃進什麼、動了多少，到睡眠品質、生活習慣，每個環節都是緊密相連。透過Garmin個人化健康記錄分析，將營養紀錄、運動表現與身體狀態整合在同一個系統中，用戶能清楚理解日常選擇對身體帶來的影響，進而找出更適合自己的生活與運動節奏。」

Garmin Venu X1全新「法式灰」質感上市 構築新年全方位健康節奏

Garmin致力於創新科技與健康生態系的整合，透過美型健康錶款滿足不同生活型態與運動習慣的多元需求，並推薦專屬營養補給概念，串聯好食、好動、好生活的Garmin健康生態系。

Venu X1：史上最輕薄旗艦級智慧腕錶

Garmin Venu X1推出全新「法式灰」色系，以低調洗鍊的色調與俐落線條，勾勒出從容自信的商務菁英風格，完美兼顧職場、社交與高爾夫運動場景的轉換。營養系教授推薦搭配「專注續航」菜單，選用精緻牛肉或魚排為主食，提供長時間專注與體力表現所需的營養支援。

Venu X1全方位GPS智慧腕錶

• 尺寸：2吋（51.2mm）
• 顏色：晶碳黑、松石綠、法式灰 共3色

Venu 4：高強度運動族群設計

專為高強度運動習慣族群設計，透過日常身體狀態監測，協助調整高密集課表中的運動節奏與恢復安排。Garmin建議搭配以雞肉蛋白為核心的「肌力調理」菜單，更能幫助肌肉修復並累積長期訓練表現。

VENU 4 GPS智慧腕錶

• 41mm：極致黑、柔和紫、奶油白
• 45mm：極致黑、香柚綠、舒適灰

vívoactive 6：輕鬆陪伴日常活動

以親和輕鬆的方式陪伴初階或輕量運動族群。推薦搭配「元氣輕食」菜單，以碳水輕食與豬肉為主，幫助養成規律運動習慣，將運動自然融入日常生活，維持日常活力並建立穩定的健康基礎。

vívoactive 6 GPS智慧腕錶

• 顏色：野生綠、奶油白、光譜黑、晨曦粉

破除年節飲食迷思！營養系教授親揭Garmin精緻健康管理關鍵

許多人在年節期間，常將體態變化與健康失衡歸咎於「吃太多」，但真正影響身體狀態的關鍵，往往來自飲食頻率增加、進食時間延後與作息節奏混亂。劉沁瑜教授表示，過年最容易被忽略的並非年菜本身，而是零食、點心與宵夜等不自覺攝取的小食，以及晚餐時間延後所造成的身體負擔。她也提醒，許多人以為只要主餐節制就能放心吃零食，實際上零食才是熱量與糖分的主要來源。

要實踐新春「精緻健康」，應從飲食、運動與身體恢復三大面向串聯管理。透過Garmin健康生態系整合，即時掌握活動量、睡眠品質與身體恢復狀態，將每日數據轉化為個人化健康建議。即使年節期間面對飲食與作息變動，也能維持體能表現與身體平衡。

Garmin在CES 2026宣布「營養追蹤功能」正式加入Garmin Connect+訂閱服務，提供完整的營養攝取報告、個人化目標設定及Active Intelligence分析，幫助用戶精準掌握每日健康狀態。活動中，劉沁瑜教授示範如何透過Garmin Connect+拍攝餐點或掃描條碼，自動辨識餐點熱量及三大營養素（蛋白質、脂肪、碳水化合物），並將飲食數據、日常活動量及身體狀態整合分析。無論是需要精準控管飲食的一般用戶，或運動員在肝醣補充與高強度訓練期間，都能更有效管理飲食與能量攝取。透過Garmin健康生態系的數據整合與個人化指引，讓每個人都能依自身生活型態建立專屬健康節奏，真正落實「健康為你量身打造」的精緻健康生活。

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