影后曾莞婷「練這運動」13年 親曝完美身材祕訣！
因演出Netflix熱播影集《影后》而備受矚目的演員曾莞婷，不僅在戲劇中展現精湛演技，在戲外也十分注重健康養身，維持最佳狀態！她長年練習「器械皮拉提斯」，作為維持體態與能量的祕訣，同時也是她舒緩壓力的重要方式。
曾莞婷指出：「運動不只是為了外在體態，更是我身心健康的關鍵。」她熱愛器械皮拉提斯，並將其視為調整體態、鍛鍊核心以及舒緩壓力的全方位養身方式！透過控制呼吸與身體動作，除了讓身體線條更流暢、姿態更挺拔，也能提升專注力與內在穩定，對需要大量情緒轉換與體能負荷的演員工作來說，是強化體能與調節情緒的重要方法。
曾莞婷經常在社群媒體上分享自己做器械皮拉提斯的影片，展現出健康光采！她強調，皮拉提斯不只是運動，更是一種身體與心理對話的藝術，「當我專注在每一個動作中，我能感受到肌肉的力量，也找回對身體的掌控與信任。」。
在演藝事業與健康生活間取得平衡的曾莞婷，可說是現代女性的典範！她不僅在工作上表現亮眼，也在生活中鍛鍊出強健的身心，並以實際行動證明，真正的美麗是由內而外、從健康開始。
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