2022年新手媽咪必看！預防妊娠紋12款妊娠霜/妊娠油評比
很多媽媽從懷孕初期開始，就有著各種的擔心，憂心寶寶健康與否、深怕檢查是否落實，其中，每個媽媽都會在意的事，那就是肚子上會不會留下紋路！
正因為如此，從知道懷孕的那一刻起，不少媽媽就是妊娠油、除紋霜不離手，每天持續性的塗抹肚皮與身體四肢，就怕妊娠紋找上身啊。
但，妊娠紋到底是怎麼形成的？可以預防嗎？有推薦的妊娠霜嗎？以下盤點12款妊娠霜，新手媽咪一定要看！
一、妊娠紋是怎麼形成的？
妊娠紋是真皮層膠原蛋白與彈力蛋白斷裂，導致「疤痕形成反應」。
懷孕後，雌激素水平降低會減緩膠原蛋白的生成，導致皮膚產生皺紋，當體重增加時皮膚都會延伸，伸展得越慢，就越容易跟上結構支撐所需的膠原生產。
如果肚子膨脹迅速過快，這些真皮層膠原蛋白纖維就會破裂，也就是較薄的上層皮膚看到的妊娠紋。常出現在腹部、腰部、大腿、臀部、胸部這些肌肉組織與脂肪豐厚的地方。
二、妊娠紋可以預防嗎？
可以！預防妊娠紋是每個孕婦的必經課題！
１、懷孕期間維持良好運動習慣，控制體重不要胖太快
預防妊娠紋最根本且有效的方法，就是不要急速發胖，孕媽咪的孕期體重應該是漸進式的增加，妊娠紋產生主要的原因是腹部皮膚隆起，因此，把體重控制在合理的範圍內能有效減低妊娠紋的產生。
２、肚皮乾癢千萬不要抓
無論是氣候或是皮膚的延伸，都容易造成肚皮的皮膚癢，很多孕婦會忍不住去抓肚皮，這是千萬不可以的！抓癢的時候，很容易破壞真皮膠原纖維的結構，導致斷裂形成妊娠紋。
３、多補充水份，及富含膠質的食物
富含膠質的食物有助於增加皮膚的彈性，所以孕媽咪要預防妊娠紋，不妨嘗試多吃一些富含膠質的食物，以增加肌膚的彈性。
４、搭配適「肚」的局部按摩，及妊娠油＋妊娠霜保養
初期使用妊娠油搭配按摩，有助增進肌膚彈力能有效預防妊娠紋，持續使用到中期，也會減緩因為腹部皮膚脹大所造成的緊繃及乾癢的感覺。
每次時間5到10分鐘，這樣可以增加皮膚彈性、營養和滋潤皮膚。
三、孕期保養「妊娠霜／妊娠油」怎麼買？
除了「無添加香精」之外，也盡量避開「精油」，選擇溫和安全的成分。
很多孕婦孕期期間對於各種味道都相當敏感，除了容易孕吐之外，建議香精或精油等容易影響到寶寶或造成皮膚過敏的成分，最好避開。
四、12款「妊娠霜／妊娠油」評比
這次選了７款妊娠霜跟５款妊娠油來評比，主要會針對味道、吸收度、滋潤度、安心度、推薦度這五點來評分。其中，包含第一印象、使用感受、成分、包裝及個人喜好，希望幫助到大家最適合自己的妊娠霜、妊娠油！
CLARINS克蘭詩 全新一代宛若新生撫紋霜
克蘭詩這款妊娠霜的滋潤度跟吸收度都算蠻好的，但推一推會有些許起屑的情形，查了一下發現蠻多人遇到這樣的狀況，建議要霜+油混在一起塗才不會，雖然它完全沒味道，也不會讓手油油黏黏的，但成分中是含有酒精的，媽媽們可以依找習慣
主打成分：雷公根、香蕉
CLARINS克蘭詩 身體調和護理油
他們家光身體護理油就有分三種，小心不要買錯！
這瓶的味道聞起來是很舒服的草本味，但懷孕時對味道比較敏感的人，可能會覺得像萬精油，用起來夠滋潤也很好吸收，不黏膩，但也不是清爽型的，油感明顯。
成分中沒有香精但有添加許多精油，有疑慮的話可以先靠櫃試試，畢竟孕婦的體質比較脆弱，皮膚的接受度還是要特別注意。大缺點是瓶口超大有夠難倒，看起來剩很少其實是打翻了〜
新肌霓Ingeni 無紋妊娠潤膚霜
台灣品牌，宣稱專為台灣媽咪設計的妊娠霜。
擠出來的質地偏濃稠，延展性不錯，但一定要少量多次上，不然吸收度會大大降低，如果一次擠太多，塗上皮膚後來回抹會有一種越抹越多的錯覺，使用起來滋潤度偏低，用太少會像沒擦東西，用太多又不好吸收，一層膜在那邊的感覺，裡面有添加香精，聞起來就是一個化學香味。
主打成分：積雪草萃取
Sebamed施巴 美體撫紋霜
洗浴產品出名的施巴，產品線種類很多，沒想到也有妊娠霜！
對他們家的印象就是超級香，香過頭的那種，這瓶妊娠霜一樣是香精狂加，真的超級巨香，第一次擦在手上就有點過敏，所以完全不敢用在身上。質地是屬於水水潤潤的算好推，但滋潤度、吸收度就是普通。
主打成分：天然胜肽、積雪草萃取、酪梨油
Mustela慕之孕 孕膚霜
慕之孕這款妊娠霜分為有香跟無香兩款，我選的是無香的這瓶，整個質地是比較偏水的，滋潤度中等，吸收度還不錯，成分中沒有香精，但保濕度比較低，所以肌膚偏乾的孕婦單用會比較無感。
主打成分：酪梨胜肽、百香果多酚
Mustela慕之孕 孕膚油
這瓶妊娠油最大的致命點就是很難吸收！很滋潤，但用起來超級油，雖然沒有香精，而且成分很單純，但真的擦完之後，不管到哪或碰到哪都會有油痕！
真的是凡走過必留下油跡，瓶口小小的還算好倒，不過是塑膠瓶自己考慮。
ALOBABY 孕媽咪水感妊娠霜
來自日本的品牌，壓瓶很讚，而且真的是超級水感，質地水水的很好推，吸收度也好，不過因為真的很水，所以滋潤度也很低，沒搭配油一起用的話完全不夠。
雖然沒有香精，但是有精油跟酒精，購買前不妨特別注意。
主打成分：水前寺藍藻多醣體、AQUAXYL木糖醇鎖水因子
Maternea媽咪莉娜 無痕美體霜
這瓶妊娠霜一樣在去年出了新的升級版，依舊是沒有加香精、也完全沒有味道，用起來很滋潤、不會悶黏，質地是屬於比較細滑的cream。
延展度跟吸收度都很好，舊款是我孕期最常用、最喜歡的一瓶！新款一樣好用，而且沒有酒精味，擦起來的舒適度是這幾款裡面最好的。
主打成分：Regestril™複合物專利、白腎豆萃取、芸香素
Maternea媽咪莉娜 彈力潤膚油
孕婦界的扛霸子！超多媽咪推薦他們家的妊娠霜，在去年底也出了新的升級版，包裝換成噴瓶真的大大改善了舊款唯一瓶口太大的缺點，以前用完整個蓋子會變很油，現在完全沒有這個問題了。
油本身一樣沒什麼味道，滋潤度也很不錯，而且質地變得更清爽更好吸收了，不會悶悶黏黏的，馬上穿衣服也完全ok！新款玻璃瓶，但就是蓋子很容易不見〜
MAMA&KIDS 高保濕妊娠霜
來自日本的mama&kids妊娠霜好像默默地也進台灣了，主打無香料、無添加、成分天然溫和，沒有香味但貼著鼻子會有淡淡草蓆的味道。
用起來保濕度高也好吸收，擦完之後肌膚上有一層油滑感，是很好推勻的乳霜質地，但搭配油一起用會覺得有點厚重。
主打成分：積雪草萃取、摩洛哥堅果由、保濕胺基酸
Palmers帕瑪氏 全效修護精華油
超平價的妊娠油，這瓶滋潤度不高，算是清爽無感型的，而且看成分裡面添加了不少致敏成份，還有矽靈、香精、色料，雖然很便宜，使用前還是試用比較保險。
Bio-oil百洛 專業護膚油
這瓶好像是新出的，但舊的也還有在賣，所以大家要分清楚。
這款把原本最可怕的香精、色素、BHT防腐劑拿掉了，真的很棒，但還是要特別注意裡面的一些精油成分，會過敏的話還是要避開。油本身的話是蠻滋潤的，而且擦完後整個都會油油的。
五、孕期千萬不要做的事！
我的評分標準主要都是針對成分、質地還有使用起來的感受，因為用得安心才是最重要的！
至於這些妊娠油或妊娠霜對妊娠紋的預防成效，多多少少一定都有，畢竟他們就是針對妊娠紋的產品，一定都有除紋、抗紋、撫紋的成份，但勤勞擦才是最重要的！
最後，來分享幾件懷孕期間千萬做的事，祝大家當個美美孕媽咪。
１．不要不保養
三分天注定，七分靠努力！
千萬不要因為已知的妊娠紋體質就放棄保養、放棄成為辣媽的機會，世界上還是有成千上萬個孕婦都沒有長妊娠紋啊！所以無論如何，絕對不要不保養！
２．不要胖太快
孕期胖太快，除了容易有妊娠糖尿之外，身材也會非常可觀，產後不但不容易恢復，也會是長妊娠紋的高危險群。皮膚快速撐大，會導致真皮層膠原蛋白纖維破裂，形成妊娠紋。所以孕期控制體重真的非常非常重要！
３．不要使用香精產品
會把香精（Parfum/Fragance）拉出來特別強調，主要是因為它通常伴隨「定香劑」一起添加，而最常使用的定香劑稱為鄰苯二甲酸二乙酯（DEP）就是「塑化劑」。
至於塑化劑有多可怕這裡就不多說了，不僅會影響寶寶健康，尤其會被人體吸收的最是可怕！
4．不要懶惰
最後，一個也是最重要的！
以上的４點都建立在不要懶惰之上，不要懶得保養、不要懶得控制體重、不要懶得看成分、不要懶得避開香精。孕程期間積極正面，保持好心情真的太重要了。
文、圖 / 謝小徽的旅行手札
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