孩子被批評就玻璃心？可能是敏感又沒自信！3招培養心理韌性
我女兒讀大班，平常表現大致都不錯，只是非常敏感，經不起別人的批評；只要說她幾句，她就會難過老半天，我怎麼勸都沒有用。該用什麼方法來幫她建立自信呢？
Podcast搶先聽》你家孩子怎麼看待自己？別讓錯誤認知影響未來發展
文／信誼教養諮詢小組
當孩子容易對別人的批評和觀感有過度反應時，我們會發現，即使那只是一個小小的玩笑，或是頗中肯的評語，都會對孩子造成壓力，並使他產生受傷的情緒。
究竟是什麼因素，讓孩子變得如此經不起玩笑或說不得呢？
從孩子的成長環境來看，通常過分保護或縱容的家庭最容易讓孩子因長期處於父母百般迎合的生長環境，而養成為所欲為的習性。久而久之，孩子就會對家人或別人產生不切實際的期望，或處處想掌控別人，也會認定別人應滿足他的需求。一旦別人的意見、表現與他的預期相左時，孩子就會顯得異常「敏感」，而表現出不滿或難過。
再者，孩子本身的特質，也是另一主要導因。有些孩子常認定自己的能力不足，很容易把外界的訊息詮釋成負向的評語，進而採取防衛及退縮的反應。也有的是先天氣質就偏向退縮、適應性低的特質，因而容易出現不能接受改變、批評的問題。
當我們面對孩子這類行為時，除了安撫他的傷心、難過之外，最重要的，應是在日常生活中培養孩子對批評的接受及容忍度。以下是一些可採行的做法：
漸進方式提高孩子的挫折忍受度
除了在教養上須避免過分的保護及縱容外，還可利用親子玩扮演遊戲的機會，運用角色互換的方式，讓孩子瞭解：別人批評他並不表示他就沒價值，只是別人對他的行為有不同的看法或建議而已，甚至可能只是開個小玩笑。如此，孩子就不會再太在意別人的看法了。
給孩子正確而適度的支持與讚美
過度的鼓勵及稱讚，固然會造成孩子不正確的自我概念，但正確而適度的支持與讚美，卻能幫孩子建立處理問題的信心及能力。最簡易的方法，就是耐心教導孩子處理日常問題的技巧，以逐步建立起孩子自己能做好事情的自信。以後，面對不同的難題時，孩子就不會那麼害怕、膽怯了。
父母示範樂於接受批評的態度
父母常是孩子學習的榜樣，因此，父母對批評的反應態度，常會影響孩子對批評的感受。期望我們都能給孩子一個良好的典範！
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