岡山障福中心泳訓班開跑 推動無礙運動生活

為鼓勵身心障礙者走出戶外、參與休閒活動，岡山身心障礙福利服務中心今年暑假期間首度與高雄市水中運動協會合作，共同辦理「活力樂遊游」泳訓班，並結合教育部體育署「運動i台灣2.0」計畫資源，提供免費課程，希望讓更多身心障礙者在安全且友善的環境中享受運動樂趣。

泳訓班課程自7月1日至8月29日，每週二至週五舉行，共規劃5個梯次，每梯次9堂課，每班招收15名身心障礙者參與。內容結合安全知識、自救技巧、水中適應、團體遊戲及游泳技巧訓練等，透過遊戲式教學設計與個別化引導，降低學員對水域的恐懼，提升水中自我保護與活動能力。

游泳對於身障者具有多重身心益處，包括：提升肌耐力與關節活動度、強化心肺功能、改善睡眠品質等，同時，水的浮力可減輕身體負擔，降低受傷風險。去年參加泳訓班的學員提到「講師藉由水中遊戲克服我下水的恐懼，經過一兩堂課熟悉水性後，再依照每個人的程度個別指導，可以玩水，也能學習換氣和自由式的技巧，覺得很棒。」

岡山障福中心設有一座符合身心障礙者使用的標準泳池，輪椅使用者可在旁人輔助下安全進入水中。泳池除了辦理專為身心障礙者設計的課程外，也於7月1日至8月29日開放民眾使用，開放時間為每週二至週五上午9時30分至11時及下午2時至4時，票價部分，持身障手冊者及陪同者（限1名）每人10元，一般民眾則為50元，歡迎社區民眾共襄盛舉。

本次合作單位「高雄市水中運動協會」長期致力於推廣游泳、救生、急救與SUP立式划槳等水域活動，以提倡水中競技、培養技能、促進安全與健康為宗旨，透過專業講師團隊與實務經驗，協助學員安全地親近水域，享受運動所帶來的身心成長。

今年中心針對身心障礙者所開立的樂活課程，除了游泳之外，亦同步辦理瑜珈、口風琴及粉彩藝術等多元活動，共計70場次，希望透過多樣化選擇，鼓勵身心障礙者探索運動與休閒生活，提升整體生活品質與社會參與感。課程與泳池開放詳情請洽(07)622-6730＃129 葉社工。

撰文、攝影／岡山身心障礙福利服務中心