「童年創傷」影響未來親子關係！修復內心傷痕，免於惡性循環

就我們的理解，韌性是一種能力，經由無數的失和與修復經驗才能培養出來。

我們不禁要思考創傷一詞的用法。創傷出現在社會各種面向中，麻煩之處在於，雖然它起因於單一事件，但所造成的傷害會不間斷地反覆出現。可想而知，負面的事件會造成創傷，不過那次傷害會難以癒合，都是源於醜壓力，也就是失和未經修復。

我們都說韌性是應用於日常生活中，但許多創傷都是在生活中發生的，誠如法蘭克和琳西的相處過程。
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（童年創傷影響未來親子關係。圖／shutterstock）

童年創傷影響未來親子關係

法蘭克小時候跟其他孩子一樣，總是會犯下小錯誤，例如：在家庭聚會上大吵大鬧。這時，父親就會懲罰他坐在地下室的台階上，以此羞辱他，有時一坐就是好幾個小時。現在法蘭克已經是成年人，也當了爸爸。而他為了解決和12歲女兒瀕臨破裂的關係，找上治療師做心理諮商。
晤談過程中，法蘭克並沒有特別提到童年帶給他的創傷。然而，當年父親對他的情緒虐待，早已融入了他的生命經驗中。

女兒琳西正值青春期，法蘭克反思自己怎麼對待她，他意識到，每次父女爭執時，過往記憶就會湧上心頭，帶給他龐大的壓力，導致他封閉自我。法蘭克一直很體貼又富有同理心，但和琳西爭吵時，他卻一味拒絕溝通。
在晤談過程中，他認知到，自己越來越無法在衝突當下接收到女兒的感受。他和治療師不禁想，琳西叛逆的表現會不會是一種試探，期望爸爸能適當回應自己的挫敗感，幫助自己度過這個成長階段。

每當法蘭克覺察，父女正陷入激烈爭吵時，就會提醒自己女兒不是敵人，並表現出涵容的態度。現在法蘭克懂得停下來深呼吸，試著從女兒的立場想事情。他可以包容青春期的脾氣，也能理解這是過渡期，因為女兒正在尋找自我認同。父女爭執的頻率減低，也不再那麼激烈，琳西再度以她這年紀該有的樣子交談。找回輕鬆自在的親子關係後，法蘭克大大鬆了一口氣。

（覺察親子互動失調，創造修復機會。圖／shutterstock）

覺察親子互動失調．創造修復機會

法蘭克的兒時經歷充滿許多平凡、日常的創傷。他沒有目睹親人被射殺，也沒有因為雪崩失去家人。但法蘭克一直期待父親能多安慰、包容他，而不是一直保持冷漠、甚至羞辱他。
這些充斥在日常中的裂痕，長期下來沒有彌補，就會變成永久的創傷。只要琳西的言行勾起法蘭克的兒時回憶，他就會重蹈父親的覆轍，作出情感遺棄（emotional abandonment）的舉動，讓父女關係陷入惡性循環。現在只要法蘭克意識或覺察到親子互動失調，就設法創造修復的機會，引領父女關係朝健全的方向發展。

書名／《關係修復力》
作者／艾德．楚尼克，克勞蒂亞．高德
譯者／盧思綸
出版社／時報出版

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