想快速提升伴侶幸福感？科學家提出「0成本」方法：只要觸摸「這個部位」

你和另一半的感情出現危機或經常爭吵嗎？想要快速提升對方的幸福感嗎？根據一項最新的國際心理學研究指出，當伴侶之間產生衝突或情緒低落時，一個看似奇特的小動作或許能有效化解僵局，不用花一毛錢，在短暫的時間內，就能提升幸福感，只要觸摸對方身體的一個部位就可以了。

據每日郵報報導，這項由匈牙利卡羅利加斯帕大學（Károli Gáspár University）團隊執行的實驗指出，使用軟毛水彩筆在伴侶的右手前臂內側（從手腕延伸至手肘處）劃出一道約10公分的直線並進行緩慢輕撫，能夠大幅改善負面心情並提升總體幸福感，過程甚至還能幫助調節心律。

研究團隊招募了110名成年男女受試者，並事先評估了他們的感情滿意度。在實驗開始時，研究人員先讓受試者觀看容易引發焦慮與不悅等負面情緒的圖片，隨後將其隨機分為三組進行對照測試：

• 浪漫伴侶組：由伴侶使用軟毛水彩筆，以每秒5公分的速度（相當於春天櫻花飄落地面的慢速）輕撫受試者手臂內側長達3分鐘。
• 研究人員組：由陌生的研究人員以完全相同的速度與工具進行輕撫。
• 對照組：僅靜靜觀看自己的手臂，不進行任何觸碰或撫摸。

實驗過程同時連結電極以精準監測受試者的心律變化。結果顯示，由伴侶進行輕撫的組別，情緒評分大幅提升了40％至50％。

值得注意的是，即使部分受試者表示平時對目前的感情關係並不滿意，改善情緒的效果依然非常顯著；且由伴侶撫摸所帶來的正面效益，比由陌生研究人員撫摸高出了20個百分點。

科學家解釋，這種現象背後有其生理機制。人類帶有毛髮的皮膚上分佈著一種稱為「C-觸覺纖維」（C-tactile fibres）的特殊神經，這類神經對緩慢、溫和且具溫度的皮膚接觸極為敏感，一旦被啟動就能傳遞訊號至大腦，進而觸發社交連結感並顯著降低壓力荷爾蒙。

研究團隊將這項創新發現發表於權威期刊《國際心理生理學雜誌》（International Journal of Psychophysiology）。研究人員在論文中特別強調，對於這種輕觸刺激反應良好的個體而言，即使在情感狀況較為困難、緊繃或嚴峻的情況下，這種簡單且低成本的物理接觸方法，可作為一種極佳的輔助調節手段。未來這項技術很有潛力被正式納入伴侶關係輔導、婚姻諮商或家庭心理治療的實務應用中。

加入《鏡報》官方帳號，新聞跟著走

更多鏡報報導

毀三觀！正牌女友助攻「找閨蜜和男友一起上床」　事後超滿足：這才是真愛
婆婆來家裡「把孫子紅包全部偷走」人妻氣炸　網怒：直接報警！