【編輯透視鏡】吸乳器讓媽媽哺乳事半功倍，適合自身需求並使用舒適最重要
（母乳是重要的營養來源，能幫助寶寶有效吸收各類營養、促進生長發育。圖／shutterstock）
「哺乳」是育兒生活中很重要的一環，對於寶寶來說，母乳是重要的營養來源，其中所含的蛋白質、脂肪及醣類及上千種的營養素，能幫助他們有效吸收各類營養、促進生長發育，更能幫助媽媽守護嬰兒的健康。而「親餵」可讓媽媽跟寶寶培養親密的感情、為寶寶建立足夠的安全感。
很多媽媽喜歡親餵，因為那是跟寶寶零距離相處的甜蜜時光，只是礙於必須重返職場或有其他因素，不得不事先擠再乳以瓶餵方式哺育寶寶。如何能不藉由寶寶吸吮刺激乳汁分泌？或許你需要吸乳器這個好幫手！
所以挑選適合的吸乳器十分重要，對此，臺安醫院護理師暨國際認證泌乳顧問王麗玲提醒，其實並不需要在孕期就預先買好吸乳器，還是要視產後的哺餵狀況、是否有育嬰假的安排等等實際情形，再決定是否需要吸乳器？然後，才是最佳購買時機。
手動或電動．各有特色
市面上的吸乳器主要分成手動與電動的使用方式，媽媽可就自身的哺餵狀況做最好的選擇，但該如何判斷自己的需求來選購產品？王麗玲顧問有兩點說明：
1.手動
普遍來說，手動式的價格較好入手，體積小且安靜的設計特點，兼具外出攜帶方便、晚上睡覺時使用十分安靜的好處；還能依照自身需求控制擠乳頻率及吸力的大小。
由於在擠乳的過程中，需要持續透過手部的握力來控制，在頻繁的按壓頻率下，手掌和虎口容易痠痛不適，若有媽媽手及有腕隧道症候群的人較不適合。
2.電動
電動式吸乳器的使用方式，是以空壓機加壓的方式控制吸引母乳，在擠乳的過程中能解放雙手，同時能大幅壓縮時間，對於長時間不在嬰兒身邊、需長時間頻繁擠乳者、對肉較無力的人來說，是非常合宜的選擇。
（市面上的吸乳器主要分成手動與電動，媽媽可就自身哺餵狀況選擇。圖／shutterstock）
吸乳器挑選原則
市售產品百百種，每項產品都有其主打功能及強項，媽媽在購買前，必須了解自身哺餵狀況及需求，才能選出最適合的吸乳器。王麗玲顧問針對5項主要挑選原則提出建議：
1.吸力
並不是吸力愈大的功能，就能排出愈大的奶量！不管是強調多大段數的產品，媽媽在使用時皆須從最小的段數開始，才不會因為過大的吸力頻率造成乳頭或乳暈的皮膚損傷，甚至乳房組織受傷。
2.吸盤材質
乳房的皮膚敏感脆弱，在購買配件時，若挑選到過硬的塑膠材質製品，對於有異位性皮膚炎或肌膚敏感的人而言，較會引發過敏甚至是發炎，建議可選擇軟性的矽膠製吸盤製品，降低皮膚受傷的機率。
3.音量
媽媽可能隨時隨地都有擠乳的需求，在外或夜間使用時，假若擔心會影響到他人，建議可選購靜音的機型。
4.促進乳汁分泌的產品（非絕對必要）
當寶寶吸吮乳房時，會刺激乳頭、乳暈上的感覺神經，這些訊息就回傳達至大腦的下視丘，進一步的下指令給腦下垂體，釋放泌乳激素與催產素，產生排（噴）乳反射。
由於母乳必須靠嬰兒吸吮，才能刺激促進泌乳，若是寶寶長時間不在身邊、有工作需要的人，可購買設有「模擬嬰兒吸吮過程」的商品，來幫助刺激分泌乳汁，以調整至最佳的擠乳狀態。
5.便於清潔
吸乳器使用前後，產品必須徹底清潔，清洗技巧只要按照指示上來做，基本上都沒有甚麼大問題，但是有些吸乳器的配件非常多，清洗起來有許多瑣碎細節，也會造成一定的麻煩，建議選購相對簡單易於清理的商品，縮短後續時間。
（市售吸乳器都有其主打功能及強項，購買前，必須了解哺餵狀況及需求。圖／shutterstock）
使用吸乳器注意事項
除了挑選到適合的產品外，正確的使用方式與觀念也十分重要，對此，王麗玲顧問有以下說明：
1.喇叭罩尺寸挑選
每個人的乳房大小皆不同，若是只選擇單一尺寸的產品配件，可能會因為不夠貼合而降低吸乳的效率，過大的喇叭罩，可能會導致被吸入的乳暈太多而造成水腫、乳腺管變形、乳頭變長等；反之，則可能會造成乳頭摩擦破皮、起水泡等。
建議挑選配件時，可依照「喇叭罩集乳管的直徑，略大於媽媽的乳頭（約0.5至0.6公分）」的準則來購買。
2.吸力調節
在使用電動吸乳器時，媽媽的感受應是舒適、有些許拉扯感的狀態，不應有疼痛、不適的感覺，若一開始便選擇拉力過強的模式，就容易讓乳房組織受傷，嚴重者甚至有可能會影響擠奶的狀態，在進行吸力的選擇時，也切記須從最弱段開始，再慢慢往上加強。
3.達到一定的奶量才能使用
在產後初期奶水還比較不順暢時，並不適宜使用電動式吸乳器，王麗玲顧問提醒，建議媽媽等到奶水較順暢且奶量最少要達到10ml以上，再嘗試開始使用，以免造成乳房受傷產生不適感。
（每個人都應學會手擠奶的技巧，避免在臨時沒有工具的情境下，無法擠乳。圖／shutterstock）
手擠奶技巧要點
市售吸乳器皆具有各式的產品功能，王麗玲顧問表示，其實沒有一定的購買準則，媽媽依據自己的需求來做挑選，才是最好的選擇。此外，不管是用手動還是電動，每個人都應學會手擠奶的技巧，避免在臨時沒有工具的情境下，無法擠乳。產後初期奶水較不順暢、乳腺阻塞時，手擠奶是最有效率及方便的方式。
步驟1：將手指呈C字型環繞乳房，手指位置於距離乳頭兩至三公分，食指相對拇指在乳暈下方，手掌自然的托住乳房。
步驟2：食指、拇指合起來按壓「乳暈後面的乳腺組織」，往胸壁內壓，深度不超過約一公分（內壓深度需視母親乳房狀況），有節律的手指對向擠壓，注意兩指腹（拇指與食指）定點滾動而不移動或滑動，避免乳管受傷。
步驟3：以相同方式，對乳房各個方向擠壓（以左右手交替方式，擠壓乳房各象限），兩側乳房都要擠（擠至乳汁流速變慢時，換擠另一側乳房），時間控制在每次約10～20分鐘（以母親實際情形調整擠乳時間）。
編輯精選5款吸乳器
1.貝瑞克10C鉑金版攜帶式雙邊吸乳器
自由選擇單、雙邊12階段的吸力，良好應對不同需求；按摩模式，5段頻率及吸力調整，讓腦下垂體發出泌乳訊號，客製化設計最貼心。
類型：電動
USB充電：不支援
吸力調整段數：12段
音量（分貝）：45
主機尺寸（公分）：18.3 x 10.5 x 9.4
本體重量（克）：670
2.黃色小鴨免持攜帶式無線電動吸乳器
獨創Nipair乳頭牽引模式、夜間哺乳燈，告別摸黑吸乳；3種模式9段變頻，幫助媽咪順利哺乳，附贈德國頂級PPSU儲奶瓶，儲餵奶一瓶搞定！
類型：電動
USB充電：支援
吸力調整段數：9段
音量（分貝）：40
主機尺寸（公分）：15 x 19.5
本體重量（克）：209
3.優合Youha THE INs GEN 2穿戴式隱形吸乳器（智能藍芽版）
無線解放雙手，哺乳時光也能自由走動，搭載手機App，有3種模式方便切換，循序漸進讓擠乳更順利！操作同時記錄奶量、擠乳時間等。
類型：電動
USB充電：支援
吸力調整段數：10段
音量（分貝）：45～50
主機尺寸（公分）：10.5x4.3x6.5
本體重量（克）：240
4.SnowBear小白熊智柔雙邊電動吸乳器
首創氣壓脈衝震吸式，3秒疏通輸乳竇快速出奶，增加泌乳量，1.3秒快速吸放，無痛吸乳最舒適，內建鋰電池不用找插頭，使用起來好方便。
類型：電動
USB充電：不支援
吸力調整段數：12段
音量（分貝）：42.6
主機尺寸（公分）：12x12x 7
本體重量（克）：525
5.MOOIMOM沐伊孕哺免手持電動吸乳器尊爵版
LED液晶面板設計，擠乳狀態一目了然！20分鐘擠完奶自動斷電，擁有3模式、9種強度的檔位選擇，電量顯示清楚；再也不會忘記充電。
類型：電動
USB充電：支援
吸力調整段數：9段
音量（分貝）：<50
主機尺寸（公分）：10x5.5x4.5
本體重量（克）：130g
擠奶前．先好好調整狀態
擠奶之前要放鬆心情，促發排乳反射，增加乳汁分泌。放鬆方法因人而異，例如：轉移到熟悉的環境、聆聽喜愛的音樂、家人協助背部按摩、自己輕柔乳房、冥想、精油、與乳房對話、喝點熱飲（不含咖啡因、酒）等等，都有助於在擠乳的過程中能夠更加順利。
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