過40歲後「飄老人味」？醫曝「喝1茶類」能改善
生活中心／周孟漢報導
現代人注重衛生，但總是能在長者身上聞到一種特殊的「老人味」，讓不少年輕人倍感頭痛，也擔心未來老了身上是否也會出現這種味道？對此，家醫科醫師李思賢指出，這種「老人味」並不是所有老人身上都會有，但對於不少人來說，年過40後這種味道就會慢慢出現，即便多洗幾次澡也沒什麼用，透露只要多喝「這1種茶類」就有機會改善老人味問題。
李思賢透過臉書粉專《思思醫師，陪你健康的好朋友》針對許多長者有的「老人味」發文，表示，老人味俗稱「2-壬烯醛（2-Nonenal）」，並不是所有的老人都有這種味道，而是只有特定的人身上會出現。而且這種氣味非常獨特，聞起來有點像油膩的油耗味。其實，這是因為我們皮膚分泌的一種叫做「Omega-7油脂」的東西，在被氧化後產生了2-壬烯醛。
李思賢指出，我們的皮膚天生會分泌油脂，用來保護皮膚、隔絕外界的傷害。通常，這些油脂在氧化的時候，會有抗氧化物質跳出來「對抗」氧化反應，保持平衡，但隨著年紀增長，身體裡分泌的抗氧化物質越來越少，加上皮脂分泌的組成也會改變，所以到了40歲左右，這種味道可能就會慢慢出，並主要集中在皮脂分泌旺盛、但不容易清潔乾淨的地方，比如頭皮、耳朵後面、腋下、胸口、背部和後頸。這些地方的皮脂腺密度比較高，分泌的脂肪酸比較多，所以氧化反應也更容易發生。
為了防止老人味，許多人會選擇多洗幾次澡，用肥皂洗乾淨，但李思賢強調，2-壬烯醛是一種脂溶性物質，光靠水分沖洗不掉。即使用肥皂也未必能完全清除，而且用力過猛的清潔反而可能讓皮膚變乾，破壞皮膚屏障，結果引起更多問題，透露「平常多補充抗氧化劑」就能減少影響，比如維生素C、維生素D、多酚和硫辛酸，對減少脂肪酸的氧化很有幫助，「綠茶也是很好的選擇，喝一杯就能提升身體的抗氧化能力」。
除此之外，排汗和代謝也是關鍵！李思賢表示「規律運動、蒸氣浴或者去桑拿，都可以幫助排出皮脂腺裡累積的老舊分泌物，讓2-壬烯醛的累積減少。如果你擔心清潔不夠徹底，記得不要過度使用清潔用品，適度保護皮膚的菌叢健康，因為這些菌叢對皮膚代謝也有幫助。甚至紅光療法可能也有些幫助，它能刺激皮膚代謝，雖然還需要更多證據來證明，但值得一試」。
若還是覺得身上有老人味，李思賢透露也可以考慮用一些天然精油來遮蓋，比如茶樹精油、迷迭香精油或者薄荷精油，這些精油除了氣味清新，還有抗菌、抗氧化的效果，可以說是一舉多得。並提醒國人，「老人味」和一般體味不同，「不是因為衛生習慣不好，而是老化過程中的自然現象。所以我們真的不應該因為有人身上有這種味道，就對他們投以異樣的眼光。每個人都會老，我們遲早也會面對這樣的問題。與其排斥，不如用科學的方法去理解它、改善它，這才是最理智的做法」。