麻衣竟靠珍奶減肥?2杯就能搞定,還能擊退掰掰袖,懶人必學瘦身方法曝光!
時尚女神麻衣日前在《女人我最大》節目花絮中,意外公開自己的維持身材小撇步!她不只靠健身課程維持體態,還有超搞笑卻有效的「珍珠奶茶運動」沒想到平常愛喝的手搖飲,竟然也能搖身一變成為瘦身神器!
麻衣瘦身秘訣:一周上健身課一次
圖片來源:IG@mai_sato_1113
麻衣固定一週至少上一堂健身課,讓身體維持基礎代謝,避免因為偷懶而囤積脂肪,健身後「核心緊實」不只讓身形好看,也能讓整個人看起來更挺拔,連穿衣服比例都完美升級!
麻衣瘦身秘訣:珍珠奶茶當啞鈴
最有趣的就是麻衣直接拿「珍珠奶茶」當啞鈴!她分享,雙手各拿一杯,蹲下時肚子收緊,手肘固定,手部往前、往後來回擺動,就能有效刺激手臂線條。這招特別針對「掰掰袖」,一組30下、連做3回合,手臂馬上感覺痠到不行。練完再喝珍奶,也不會覺得那麼罪惡了!
升級版「掰掰袖運動」啞鈴飛鳥
圖片來源:Shutterstock
如果想挑戰更高難度,小編也很推薦「啞鈴飛鳥」這個動作。準備啞鈴或兩個小重量物品,雙手張開再往內收,肩膀與手臂同時受力,能進一步雕塑線條練完後,適合想要加速甩肉的女孩!
封面&內文圖片來源:Shutterstock、IG@mai_sato_1113、IG@womanqueen42
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