才鏟肉25kg又復胖！阿龐揭爆肥關鍵：沒吃到它心情差

男星阿龐（龐庸之）去年在8個月內鏟肉25公斤，甚至代言瘦身產品，豈料代言結束後再度發胖，近來更因肥到讓人認不出，在網路上激起超高討論度，原來是飲食方面鬆懈，今年9月體重飆到近百公斤，而他也親揭「爆肥關鍵」。

阿龐錄TVBS《健康2.0》時回憶，關於體重急速走鐘是因為39歲那年十分忙碌，不僅接了綜藝主持，更有八點檔戲劇，一口氣有5個節目在手，加上長期睡眠不足、積勞成疾，某次洗澡意外發現脖子上有「腫塊」，身體也有莫名燥熱感，檢查發現罹患淋巴癌，當時他聽媽媽的建議「吃胖一點，營養才有病本」，所以美食樣樣來者不拒。

就在大吃大喝的情況下，阿龐的體重失控到120公斤、BMI值達41，而在身材爆走後，他才意識到身體發出警訊，不僅走路越來越喘，在家只想吃不想動，還笑說肚子大到會「卡」住綁不到鞋帶，到最後自己也看不下去，決定實施「無油無澱粉」的極端減重計畫，短短8個月立甩25公斤。中山醫院家醫科醫師陳欣湄分享，罹癌虛弱時要增重這個觀念「某種程度上是正確的」，抗癌時接受化療會同步傷害健康的白血球、組織及細胞，營養過度缺乏，但得要補對營養素及蛋白質。

豈料疫情三級警戒時，阿龐又控制不了食慾，囤貨百顆水餃、泡麵及披薩，認為自己屬於「每一餐如果沒有吃到澱粉，會心情不好」的人，也因此再度爆肥。

臺安減重中心營養師劉怡里對於「無油無澱粉」減肥法做出解釋，因為澱粉可以迅速被分解成葡萄糖，體內急速分泌血糖及血清素的情形下，讓人產生飽足感及愉悅感，產生對於吃澱粉是一件美好的印象；然而她也不建議減肥應該完全戒掉澱粉，因為「會導致肌肉量流失」，澱粉就像「火種」，身體要有適度的優質澱粉，脂肪才會燃燒，避免溜溜球式的復胖。