孩子吃不好該怎麼辦？試試看這六種方法！
當爸媽的最擔心孩子吃不好、愛挑食，說真的，一天要吃好幾餐，天天都在吃不好媽媽會崩潰的～吃飯是孩子人生第一個自主學習，對他是很重要的發展，父母一定要知道如何正確引導。
先來看看你家小孩有沒有下面的吃飯問題：
1、不吃飯只喝奶
2、吃飯都很不專心
3、吃飯很慢 吃飯時間拖得很長
4、常常嘴巴含著飯
5、只要有新的食物就當機
6、都在等大人餵才吃
7、胃口差 飯都吃很少
8、很多食物不吃
9、坐不住 無法坐著吃很久
10、有些食物看到就挑掉（例如蔬菜）
孩子的飲食之路！0～5歲自主學吃飯訓練表
孩子吃不好有哪些原因？
根據統計，大約有25%～35%的幼兒及學齡前孩子，被父母反應有挑/偏食的問題。為了孩子的吃飯問題，幾乎每個家庭都上演過家庭革命、親子戰爭吧！究竟孩子吃不好是什麼原因造成的？其實可分成內外在問題喔！
孩子吃不好的6大類型，該如何訓練？
1、不吃飯只喝奶的孩子
孩子不愛吃飯只喝奶，有可能是咀嚼能力不好，平常從飲食中軟中帶硬的漸進式練習是需要的，例如做一道什錦蔬菜茶碗蒸，你可以加入「雞蛋、黑木耳、高麗菜、紅蘿蔔、香菇、柴魚片」，這裡面已經有初步軟到中軟的食物，如果再加上毛豆仁，孩子就會從一口蒸蛋中吃到中間偏硬的食物，這就是漸進式的咀嚼練習。
2、含飯不吞、吃很慢的孩子
這類孩子吃飯很容易分心，所以要盡可能避免用餐環境的干擾，例如不讓他吃飯配平板，這會讓孩子把注意力集中在螢幕上，除了影響胃部血液流通、消化功能之外，還會減低對色香味的注意，以及大腦對食物的飢餓感，影響食慾，食物就更容易含在嘴裡。
3、等人家餵的孩子
很多爸媽因為孩子都不愛吃，所以覺得要自己把孩子餵飽才能吃飯。孩子天生就是愛模仿，家人和同儕就是孩子發展飲食習慣和食物偏好最佳的模仿對象，所以和家人同儕同桌吃飯，孩子會更有動機去吃飯並且嚐試不同種類口感的食物。
4、愛挑食的孩子
有些孩子的挑食及偏食，其實是害怕口感，將不愛吃的食物，加到不同的口感的主食中，有時候是會成功的，例如飯糰、蛋包飯、五穀飯、麵條、粄條、土司麵包、饅頭裡；其實遇到孩子挑剔，只要持續鼓勵，變化烹調方式，隨著時間不斷嘗試，孩子是會接受的。
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5、吃飯坐不住的孩子
很多大人看到孩子這餐吃沒幾口就跑掉了，就想盡辦法餵完，或晚一點再塞點心，深怕他肚子餓，但這樣的做法，不會讓孩子學到珍惜用餐時間，而且孩子不吃，也有可能是真的沒有餓。因此，當孩子確定不吃了，就清楚告訴孩子，接下來就是等到下一餐才有東西吃，而且也請確實到下一餐時再提供食物，才會讓孩子了解吃飯時間要好好吃。
6、胃口差的孩子
胃口差的小朋友做「對」運動可以改善，研究發現，在溫度較低的環境下運動，會增加食慾，另外在間歇性有氧活動後，待身體冷卻，其實食慾就會大增了，所以建議想讓孩子變口變好，可以讓他去游泳、玩直排輪等等喔！
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