按這裡就會瘦！3個超神奇「減肥穴道」快筆記，1個月成功鏟肉5KG不是夢

寒冷的冬天，總想躲在溫暖被窩，不想去健身房，一個不小心身材就走樣了，讓小腹越來越猖狂，這時就非常需要「瘦小腹按摩」來即刻救援，以下3個「減肥穴道」快筆記，只要按對穴道就能改善便秘，瘦身效果超級驚人，就連小紅書網友實測1個月就瘦下5KG，大家也一起來試試看吧！

瘦肚子減肥穴道.1：天樞穴

天樞穴在中醫學來說，是胃經的穴道，位於肚臍旁邊，就連古書《循經考穴編》也寫到「天樞正當天地交合之際，其分清理濁之司可知矣。」，所以經常按摩天樞穴能幫助身體代謝、腸胃順暢，也是改善肚子肥胖的秘密武器，不過比較需要注意的是，天樞穴穴位較深，需要按壓深一點。首先找到肚臍像外延伸三指幅的位置，接著開始按壓有感覺到輕微痠脹的地方就是「天樞穴」，以雙手掌根或中指輕輕按揉3~5分鐘。

瘦肚子減肥穴道.2：氣海穴

有時候肚子肥胖，不只是因為吃太多導致的，更多的時候是因為冬天氣血不順暢，導致新陳代謝力下降，這時候我們就可以來找找位於肚臍以下約1.5吋(食指+中指的長度)處的「氣海穴」，可順通氣血循環，多多按摩也能有效改善腹脹、便祕，同時加速燃脂。

瘦肚子減肥穴道.3：大橫穴

不想當肉肉小腹婆，接下來這個「大橫穴」一定要比記起來，先找到肚臍兩側旁4寸處，大約是五根手指頭的地方，接著以雙手中指或掌根按揉3~5分鐘，按摩大橫穴能幫助改善消化困擾，同時溫潤腹部、促進腸胃蠕動，堪稱是小腹婆的救星。

封面&內文圖片來源：pexels.com、IG@rora.k_

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