初越野就上手！找茶越野：從0開始也能完賽的親民路線

你不用很神才參加越野賽，但參賽會讓你越來越神！每條越野賽徑都是一首歌，創作者用起伏旋律串起風景，經典金曲、硬派搖滾或田園民謠，風格之中蘊涵對越野的理解。一起從台灣頭「野」到台灣尾，用靈魂創造你的詮釋。

在坪林，有一場主打「給入門者的初越野」的比賽，有銀髮健腳也有四歲小勇士，一起在蔚藍的晴空之下開心起跑，以自在的速度，享受一場茶園、森林與古道之間的探索旅程。

找茶越野
時間4月中旬
組別5K、12K、21K
網站_facebook.com/groups/1171429121565338/

你參加過越野跑比賽嗎？你還記得，第一次參賽的心情嗎？大約十年前，台灣開始出現土徑比例高於公路比例的越野跑比賽，這類賽事通常由資深越野跑者策劃，如古明政「荷蘭古道山徑越野」、阿虎隊長「虎豹雙棲」、跑山獸Petr「福爾摩沙古道」與「叢林野跑」等。這些比賽路線通常夠野夠硬夠濕夠滑夠難跑，完全是實力派跑者的菜。例如前文專訪蝦妹時，她提到自己第一場越野賽是「叢林野跑」，從此愛上越野──然而同行友人卻有一半被嚇跑了。

其實，越野跑的初始概念並沒有這麼難。只要「依靠自己的雙腳在原始路徑上有效率地移動」就算是越野跑，理論上它是屬於所有人的運動，並不只有健將能夠參加。那麼，有沒有一場越野賽是「新手友善」，不會那麼恐怖的？

「找茶越野」就是為此而生。

打造一場美好初越野

位於新北坪林的找茶越野，是今年首辦的新賽事，共分5公里、12公里、21公里三組，以老街為起終點，沿著美麗清澈的北勢溪，途經觀魚步道、水聳棲坑步道、粗坑崙登山步道、獵狸尖山步道、黃櫸皮寮山、烏窟子山，還有電影《車頂上的玄天上帝》取景處「翡翠之眼」等景點，以及讓攝影師狂按快門的106縣道高點展望處，豐富多變的賽道風景，讓眾多跑者留下深刻美好印象，也大方在攝影師鏡頭下展現最富活力的身影。

傳統越野跑賽事都以高比例的原始土徑為主，對於習慣柏油路或操場跑道的一般跑者而言，較難發揮跑動能力，也易有受傷顧慮。因此，找茶越野將12公里與21公里組的原始山徑比例略為降低，增加鋪裝道路，讓初次嘗試的跑者既可挑戰原始土徑，同時又有熟悉的柏油路段可發揮速度。至於5公里組則更加親和友善，以石階、茶園小徑及河堤步道為主，就算是平常沒有運動習慣的民眾也可以參加，走進大自然重拾運動樂趣，同時認識越野跑的文化。

好吃好跑好好玩

除了調整路線比例，找茶越野也是一場鼓勵兒童挑戰的賽事。在5公里賽道上，有許多國小學童依靠自己的力量完賽，甚至也有4歲小朋友由媽媽牽著一起跑。貼心的是，考量到一般越野賽的指路布條都綁在樹枝上，從孩童的視角不易看到，因此主辦單位特別依照兒童身高，製作插地式旗標，讓小朋友能夠清晰辨認路線。此外，賽道中也設計了蒐集寶物氣球的遊戲，增添更多解鎖任務的樂趣感。

不只有好玩的，更有好吃的。比賽主辦人Peter哥在越野跑界素有「補給之神」的稱號，因此這場比賽也被跑友笑稱為「越野界的田中馬」、「拚的不是速度是飽度」。檢視CP點的補給，除了基本的飲水、運動飲料、水果等，更細心準備了應對炎熱氣溫的冰塊與剉冰，還有豆干、滷米血等美味熱食，餵飽跑者再出發。

讓賽道教練帶你跑

吃喝玩樂之外，Peter哥也希望參賽者能夠在跑動的過程中找到樂趣，而不是只留下「跑步很累」的印象。因此，他特別與江晏慶教練帶領的CCS團隊合作，首創國內越野賽事的「賽道教練」制度，根據EPH計算賽道配速，依照預定完賽時間分成「高鐵、自強號、區間快、區間車」等不同組別，由CCS團隊教練分組領跑，並在較困難的技術路段安排賽道教練定點指導，一方面引導新手了解越野跑的概念與技術，另一方面也讓想要精進成績的越野老手有更多挑戰自我的空間。

擔任賽道教練為跑者配速，對於江晏慶教練也是一次新奇的體驗。他表示，這次發現許多跑者並不一定那麼在意成績，而更享受在賽道風景、補給、拍照紀念等過程，讓他突發奇想，「未來或許可以開一列『觀光配速列車』，沿路講解景點慢慢跑，會是不同於競速的另一種參賽樂趣。」

期待越野賽成為地方特色活動

不只注重跑者的體驗，主辦人Peter哥也重視與地方的互動。賽事融合「跑旅」概念，起終點與跑者休憩區皆刻意設置於坪林老街，藉此將人潮留在老街裡，完賽禮當中還包含50元在地消費券，鼓勵跑者至指定商家用餐或購物。

這一招頗為奏效，最終消費券使用率高達8成，甚至有不少跑者留下來參加當天傍晚的坪林螢火蟲導覽。比賽當週剛好在試營運的有種茶飲選物店也表示，主辦單位所設計的完賽消費券，確實達到鼓勵跑者進店參觀消費的效果，也讓店家觸及更多客群。

回顧賽事籌備的過程，Peter哥十分感謝坪林區公所與在地居民的諸多幫助，有些居民從一開始的困惑到後來的理解與支持，甚至全家自發性地擔任啦啦隊、為賽道張貼加油標語並提供私人補給，讓他與跑者都非常感動。凝聚著跑者、志工與居民們的心意，他希望未來持續將「找茶越野」創造為越野跑者與坪林居民一年一度的溫馨相聚，甚至成為坪林引以為傲的在地特色活動。

發現自己更多的可能性

本次賽事，筆者做了一個小小的實驗：「推坑」兩位旅讀同事一起參加5公里組，看看這場標榜「最美好的初越野」到底能不能成功圈粉？

賽前，同事很擔心地問：「需要全程用跑的嗎？」我笑說：「該走就走，想跑才跑！」此言不假，觀察賽道地形變化與自身體力，判斷當下選擇跑或走，這可是越野跑相當重要的一環。

我們跟著一群小孩子起跑，路線雖然簡單，但要走得流暢也不容易。在不同地形轉換間，我們學習觀察賽道與踩點技巧，跑跑走走，不知不覺就完成了，讓同事驚呼：「沒有想像中難，而且很好玩耶！」

不需要覺得用走的就很遜，也不用限制想跑起來的心，越野就是如此自由。就算只是讓雙腳穩健行進於草地或青苔石階上，就足以找回與大自然連結的感受。在找茶越野這樣相對輕鬆的賽道上，新手跑者能更有餘裕與自己的身體及野外環境展開對話──這其中產生的新鮮感受與自我探索，以及那份「原來我辦得到」的成就感，或許是這場「初越野」成功圈粉的關鍵。

更多內容請詳旅讀《台灣越野》2025年6月號 第160期